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奶油燉蔬菜

膏35 Minutos4人175卡路里
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通過 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

燉奶油

包括各種各樣的內容有多重要 蔬菜 定期飲食。 實際上， 健康均衡的飲食 它是“彩色盤子”之一。 換句話說，將一盤裝滿蔬菜和各種食物的盤子放在一起：綠色，黃色，紅色，白色...這樣，我們將確保我們吃得很飽。 因此，今天，我為您帶來一個非常簡單的選擇，使之成為最完整的產品： 奶油燉蔬菜。

的確，很多時候孩子發現很難吃蔬菜，或者他們只吃一種或兩種蔬菜，從而損失了大量的維生素和營養。 出於這個原因，以奶油的形式呈現燉菜是一個非常有趣的選擇，現在更是如此，因為秋天已經開始，下雨和寒冷。

奶油燉蔬菜

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營養健康的蔬菜燉湯，以奶油形式呈現。 快速，簡單，美味。 理想的秋天首選，適合兒童。

  • 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  • 廚房： 西班牙文
  • 食譜類型： 面霜
  • 卡路里： 175
  • 份量： 4
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 500克冷凍蔬菜燉肉（洋薊，青豆，豌豆，利馬豆，花椰菜，白蘆筍）
  • 1個大土豆
  • 700克蔬菜湯
  • 50克特級初榨橄欖油
  • 50克白葡萄酒
  • 4小塊奶酪（如果用於飲食則要輕些）
  • 一小撮要煮的奶油（如果不選擇飲食的話）

準備

  1. 我們把燉肉和油放進去煮 第8分鐘，溫度內翻速度1，左轉。

  2. 加入白葡萄酒，切碎的土豆和程序 第5分鐘，溫度內翻速度1，左轉。

  3. 現在我們添加蔬菜湯和程序 第25分鐘，溫度內翻速度1，左轉。

  4. 讓溫度下降到80º，加入奶酪，然後壓碎 1分鐘，漸進速度5-7-10。 我們檢查厚度點，如果我們希望它的厚度更小，則添加更多的蔬菜湯或水。

  5. 我們在盤子上上菜，點綴著細雨的奶油或橄欖油，如果我們想要和喜歡的話，可以加麵包丁！

TM21等效項

等溫混合


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  1.   維羅 他說：
    前 10年

    一個問題，蔬菜必須冷凍嗎？
    感謝和祝賀您訪問該頁面，我每天都在關注您。

    回复Vero
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 9年

      是的，Vero。 直接凍結。 感謝您關注我們！ 一個吻！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  2.   盧茨 他說：
    前 10年

    是的，您是否需要解凍蔬菜或將其直接冷凍在機器中？ 謝謝

    回應盧茲
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 9年

      凍結，輕。 一個吻！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  3.   阿達 他說：
    前 10年

    和土豆什麼時候做?? 什麼食譜...一半的東西都丟失了...

    回复艾達
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 9年

      你好，艾達。 我要回答你，艾琳（Irene）待了幾天。 確實，食譜中缺少知道何時添加馬鈴薯的信息。 一方面，這是一半嗎，因為沒有其他遺漏了。 另一方面，這種破壞性評論是否必要？ 不要因為如此嚴重的錯誤而遭受痛苦，以至於幾天之內，艾琳（Irene）來後，她會糾正它。 同時，我建議您先切碎土豆，然後將其添加到燉肉中。 因為當某些數據由於錯誤而丟失（我們是人的）時，只需詢問即可，即使您發表自己的評論，也會收到答复。 我們通常要感謝您，因為實際上是此博客，我們會在您和我們之間的每個人，您的建議，貢獻以及總體而言是積極而建設性的評論中進行交流。 因為我們都會犯錯誤。 而建設性地講錯誤而又不加a昧，這樣您就可以糾正它，花的代價就沒有h了。 問候和享受食譜。

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  4.   羅西奧 他說：
    前 9年

    我剛做的，很好吃。 我將馬鈴薯和其他蔬菜同時添加。 我認為只有這遺漏了，其餘的都得到了很好的解釋。 為此，可以選擇提問和評論，以澄清疑慮。 您在博客上做得很好。

    回复羅西奧
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 9年

      當然可以，羅西奧！ 只是問問。 謝謝！！ 一個吻！！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
    2.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      感謝您的評論Rocío，很高興您喜歡他們🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  5.   莫里亞 他說：
    前 9年

    這很美味！！！ 我只是做到了，而它卻完美無缺。 🙂

    回复Mireia
  6.   彈性蛋白 他說：
    前 9年

    很好，我添加了更多的乳霜和更多的粉碎時間，但這非常好。 強烈推薦，謝謝。

    回复eladiojose
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      多麼好的eladiojose！ 非常感謝您的評論🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  7.   努里亞52 他說：
    前 9年

    變得有錢了，我非常滑膩，這太棒了，謝謝您的食譜和創意，我不知道如果沒有您的頁面我該怎麼辦……。謝謝

    回复Núria-52
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      Oleeee Nuria，非常感謝您的評論。 我很高興你喜歡它

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  8.   勞拉 他說：
    前 9年

    嗨，女孩們！ 我喜歡這個食譜。 我的2歲小孩子可以吃一件事，沒問題x酒吧？ 它將蒸發。 提前致謝

    回复勞拉
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      你好勞拉，如果已經兩歲了，那不會有問題，因為它會蒸發。 但是，如果您感到更加鎮定，則可以完全不用該葡萄酒，而用等量的水代替，如果需要，可以加一點醋，或者如果您覺得它的味道可能有點濃烈，那就加水。 您會看到美味的！ 擁抱並感謝您給我們的信🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  9.   PETER 他說：
    前 9年

    你好，艾琳！ 我喜歡奶油，我覺得它很好吃。 使用富含白葡萄酒和蔬菜湯的燉肉的想法很棒。 也許我會把燉煮的食物剩下的東西做成米飯，這很簡單，非常好，地中海米飯類型（請注意您的健康），或者我正在等待您的推薦。 謝謝！！ 你真是太棒了！

    回复PETER
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      謝謝彼得！ 好吧，用它來製作蔬菜大米是一個非常好的主意，當然，我向地中海推薦，柑橘的味道令人讚嘆。 我們將其張貼在這裡： http://www.thermorecetas.com/2010/06/19/receta-thermomix-arroz-mediterraneo/
      擁抱！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  10.   科瓦 他說：
    前 9年

    我想問你...事實證明，我沒有蔬菜湯，也不想在下雨的時候離開房子...我可以代替水和蔬菜湯片嗎？ 在此先感謝並祝賀這個精彩的博客！

    回复Cova
  11.   科瓦 他說：
    前 9年

    好吧，我“抓住了機會”用了 700 克水和兩片蔬菜湯……這太不可思議了！ 我不知道比你放的配料好還是壞，但我當然會重複！ 一個食譜使它變得容易和10！ 謝謝

    回复Cova
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 9年

      好的Cova！ 非常感謝您的建議……一定很美味🙂擁抱，並感謝您關注我們。

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）