奶油米飯配蔬菜，雞肉和黑橄欖

多麼美味的米飯！ 而且你知道最好的嗎？ 在30分鐘內完成什麼， 而已。 它是美味，多汁，美味和精緻。 這是非常非常容易做到的。 我們可以說這是一個 大米 因為這個想法是使用 冷凍蔬菜爭奪戰，就是我們擁有或最喜歡的一個。 我總是喜歡將某些東西冷凍，例如蝦，蔬菜（例如豌豆，豆子）或與各種蔬菜一起攪拌，並且總是生薑和辣椒。

儘管這道菜是用速凍米飯搭配冷凍蔬菜而設計的，但您可以使用喜歡的新鮮蔬菜：彩色辣椒，茄子，西葫蘆等。

像往常一樣，此刻的米飯必須在此時食用...如果我們第二天還剩一點，或者要帶入特百惠餐具中，米飯就會有點over腫，而且不會一樣豐富...

奶油米飯配蔬菜，雞肉和黑橄欖

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美味又非常簡單的奶油米飯，配以蔬菜，雞肉和黑橄欖。 只需30分鐘即可準備就緒，因此作為速食食譜非常理想。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 廚房： 西班牙語
• 食譜類型： 白飯
• 卡路里： 350
• 份量： 4

• 烹飪時間： 30M
• 總時間： 30M

ingredientes

• 300克冷凍或新鮮蔬菜（辣椒，洋蔥，大蒜，胡蘿蔔，南瓜，茄子，西葫蘆...）
• 80克橄欖油
• 200克罐裝切碎的番茄（如果您願意，可以使用天然的番茄）
• 1茶匙甜辣椒粉
• 1升雞肉或蔬菜湯
• 1/2茶匙薑黃
• 100克雞胸肉切成大塊
• 鹽調味
• 胡椒粉調味
• 圓米飯250克
• 100克切片去核黑橄欖

準備

1. 我們將油和冷凍蔬菜放在玻璃杯中。 我們編程 8分鐘，溫度120，湯匙速度。 

   同時，我們正在調味切碎的雞肉。

2. 加入番茄，辣椒粉和薑黃並編程 3分鐘，溫度120º，湯匙速度。

3. 現在添加米飯和雞肉並程序 3分鐘，溫度100º，向左轉，速度1。

4. 我們添加肉湯和程序 18分鐘，溫度100º，速度1，向左轉。 

5. 我們讓 在玻璃杯中休息2分鐘 我們服務。 用切成薄片的黑橄欖，新鮮的歐芹和胡椒粉裝飾。