奶油胡蘿蔔，西蘭花和羽衣甘藍湯

如果你的是 蔬菜食譜 您別無選擇，只能為這款奶油胡蘿蔔，西蘭花和羽衣甘藍湯感到驚訝。 其溫和的風味和甜蜜的質地使其成為擺脫冬季寒冷的健康選擇。

事實是，除了使我們的身體變暖之外，它還給我們帶來了許多好處，應該成為我們廚房中的基礎。 充滿了 維生素，礦物質，纖維 而且，最好的是它既飽滿又輕盈。

製作這湯是為了 素食主義者，celiacs，乳糖和雞蛋不耐症者可以服用。 簡而言之，這是全家人的超級健康湯。

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去做這個 奶油湯或說英語的雜燴，我用過玉米澱粉，但您也可以用米粉或其他不含麩質的麵粉。 我喜歡玉米澱粉，因為它具有強大的增稠能力，少量添加即可 食譜類型 具有合適的質地。

您也可以更改 植物奶。 在這種情況下，我用過米飯，但它與任何其他適合食客的米飯都很好用。 唯一要考慮的是卡路里，米飯比堅果類蔬菜飲料輕。

在湯中，我喜歡西蘭花柔軟。 所以，如果你是一個戀人 牙齒紋理，則必須在第8點減少一到兩分鐘的烹飪時間。

為了增加它的好處並在不使用它的情況下賦予其奶酪風味，我添加了 營養酵母。 如果您想進一步了解這種成分，可以 閱讀這篇文章。

將湯正確存放在冰箱中後，湯可保持3或4天。 這樣你就可以 提前做您已經知道早晚餐或快吃晚飯會帶來很多滿足感。

您也可以在周末這樣做， 凍結它 並在需要時使用它。 您已經知道要除霜，您只需要在前一天晚上將容器放入冰箱即可。 這樣，它將一點一點地提高溫度，而不會破壞冷鏈。

更多信息 - 奶油雞肉和土豆湯 / 營養酵母。 時尚補品將在此保留。

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