今天是時候...特別配方 較小的 從房子裡! 您想要“沒有蔬菜絆腳石”的事情發生了多少次? 好吧,修改一下 素食小扁豆,今天孩子們會喜歡一些 非常完整的扁豆 他們不知道的是 各種各樣的蔬菜,維生素和營養素.
此食譜也非常適合用來花掉冰箱中的蔬菜殘渣,因為我們可以根據自己的喜好定制食譜,然後將我們擁有或最喜歡的蔬菜放進去。
另一方面,在這種情況下,我們將不使用馬鈴薯,因為我們將用 白米, 這將提供碳水化合物的所有能量。
最後,為了讓小扁豆更有趣,我們將陪伴他們 調味鱷梨,對於孩子來說,它的質感非常好(如果您的孩子不喜歡它,那麼從食譜中刪除它就足夠了)。 大人會喜歡的,您會發現它為菜帶來了什麼新鮮感,以及口味和質地的反差。
您可以準備 提前 小扁豆和大米,但要放在單獨的容器中,以便在食用時將它們加熱並混合。 但是,鱷梨,我不建議提前準備太多,因為它會很快氧化。 例如,您可以在午餐前30分鐘準備它,因為檸檬會保留這些時間。
與TM21的等效
更多信息 - 素食小扁豆
你好,艾琳,這個週末我用米和鱷梨為你的小扁豆做飯,我們都很喜歡,正如你所說的,我只給那隻小豆子加了一點水,因為我有點希望,父母照原樣吃了。 鱷梨的味道很棒。 它們很好吃。 非常感謝您分享這個很棒的食譜。
安娜·貝倫(AnnBelén)真是太好了! 很高興您喜歡它。 關於厚度,它取決於小扁豆的類型,但好處是我們可以通過添加或多或少的水使其適應我們的口味。 非常感謝您關注我們並給您留言。 一個漂亮的擁抱。
看起來不錯 !!! 我總是用煮熟的米飯做成小扁豆🙂很快我會嘗試這個版本的! 感謝分享!!!
感謝您的留言! 我喜歡這樣做是因為米飯更完整,最重要的是,剩下的你可以保留它(總是分開),並在你需要的時候再次提供。 當我們在肉湯(無論是扁豆、湯或任何液體)中加熱米飯時,當它冷卻時它變得太“糊狀”,這樣我們就避免了它。 感謝您關注我們並準備我們的食譜。 一個擁抱漂亮。