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夏季不吃卡路里就可以吃的9種食譜

假期終於到了,我們想向您展示9個夏天吃的食譜,不計算卡路里。 只有這樣,您才能忘記一切,而專注於真正重要的事情...享受100%!

夏季是夢幻般的季節,但事實是,它以健康的節律和飲食造成了嚴重破壞。 這是我們放鬆很多的時候 我們拋開了禮節。

這就是為什麼一定要擁有少量的 清淡的食譜 並且它們幫助我們繼續走健康均衡飲食的道路。

在此收藏中,我們整理了一些 更輕鬆,更輕鬆,更快捷的食譜 在網絡上。 而且,它們完全適應了夏季的節奏,因此不乏冷盤或可以提前製作並帶到海灘,游泳池或田野的冷盤。

如果您需要更多靈感, 一探究竟 對方 食譜少於150大卡的產品。

在這9種食譜中,我們包括哪些菜品,可以在夏天不計卡路里的情況下用餐?

蘋果西班牙涼菜湯: 低熱量飲食和 戰勝夏日炎熱。 該啟動器易於準備,可快速完成,也可以預先製造。

開心果香醋白蘆筍: 卡路里很少,準備非常快。 除此之外 蘆筍很利尿 和堅果在均衡飲食中必不可少。

希臘式黃瓜沙拉: 這黃瓜沙拉配以酸奶,蒔蘿,罌粟種子和一瓣大蒜製成的醬汁。 成分 他們為食譜增添了風味和奶油感。

醋汁中的章魚: 這個食譜可以用作 開胃菜或簡單地作為便餐。 這是一種營養健康的菜,您可以在離開家之前準備好,甚至帶到辦公室或游泳池。

法國煎蛋配大蒜蘑菇: 它們存在的簡單配方,儘管該版本是用大蒜蘑菇製成並用歐芹調味的 快速和低卡路里晚餐的理想選擇。

單個開心果雞蛋糕: 美味的雞肉蛋糕 靜脈瘤的事實 您可以單獨食用,並用它們以簡單的方式按水平烹飪。

素食藜麥和蘑菇肉丸: 藜麥是 無麩質穀物 您可以準備像這些肉丸一樣豐富的菜餚的絕佳選擇。 它也很好地結合了蘑菇的風味和特性。

檸檬雞Koftas:它的原始外觀,極少的卡路里以及檸檬和芳香香草的新鮮風味使它們成為 非常適合聚會或非正式聚會。

輕質草莓泡沫:有非常非常成功的食譜,這種淡淡的草莓泡沫便是其中之一。 而且簡單快捷。 任何場合的完美甜點。

更多信息 - 少於9 kcal的150種光食譜。


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