與此 合編 用 10 種健康的水果和蔬菜冰沙,您可以以健康的方式改變您的習慣,保持身體營養和水分。
同 熱浪的到來 我們的身體要求我們提供簡單、新鮮和清爽的食譜是很正常的。 感覺有點食慾不振也是正常的。 對於那些時刻,最好準備其中一種冰沙。 您會立即註意到您的身體是如何充滿能量、維生素和營養素的。
在這些食譜中,水果和蔬菜的組合非常壯觀, 味道鮮美 這會讓每個人都高興……包括小孩子。
此外,它們都不是用乳製品製成的,非常適合 素食主義者和乳糖不耐症。
你想給它額外的味道嗎?
如果你想給一個 加上風味 為了讓它們清爽,你可以使用薄荷、留蘭香甚至生薑。
如何保存它們?
這些奶昔在不到 3 分鐘內完成。 所以最好的事情是你在為他們服務的那一刻把它們做好 保留所有屬性。
如果你正在考慮做 提前, 我建議你把它們放在一個密封的玻璃瓶裡,然後放在冰箱裡。 這將使它們保持新鮮並遠離陽光,陽光會導致維生素氧化。
放置時間不要超過 12 小時,這樣可以確保水果和蔬菜中的所有 維生素和營養素 完美的發揮了補水滋養的作用。
隨著時間的流逝,這些都是正常的 自然震動 分成層。 沒有什麼比搖晃它們更能讓它們恢復光滑的質地了。
一個超級酷的技巧
給你點 額外的新鮮感 製作這些冰沙就像將水果冷凍幾個小時一樣簡單。
這樣,您將獲得更密集的紋理和 最新鮮的結果。
我們為您挑選了哪 10 款健康的水果和蔬菜冰沙?
使用Thermomix®準備這種粉紅色的菠蘿和甜菜冰沙非常容易。 在2分鐘內,您將喝到富含維生素和礦物質的飲料。
有了這款粉紅色的超強力奶昔,您可以從第一口開始為自己補充維生素和礦物質。 在2分鐘內即可使用Thermomix®準備就緒。
這款抗脂肪奶昔和我們的Thermomix可以讓您好好照顧自己。 搭配抹茶的飲料也將使您充滿活力。
夏季果汁,以橙,胡蘿蔔和芹菜為基礎。 美味,健康且易於使用Thermomix製作。 並且只有20 kcal。
在生菜,梨和獼猴桃汁中,將水果和蔬菜混合在一起,形成美味且非常健康的混合物。 富含營養,維生素和礦物質。
這種排毒汁是一種自然的宿醉療法,是一種在攝入酒精的午餐或晚餐後清潔身體的蔬菜汁。
這種抗氧化劑果汁包含石榴,草莓和番茄,水果,這些水果具有抗衰老能力和高含量的維生素C,可增強自然防禦力以及抗癌特性和多種有益作用。
排毒蘋果,芹菜,黃瓜和檸檬汁。 它是排毒汁或綠汁,是消除食物,壓力和城市生活方式產生的毒素的理想選擇。 而且很好吃。
菠蘿,芹菜和檸檬排毒汁。 具有燃脂作用和利尿作用,是真正的毒素清潔劑
有了這種草莓,生菜和酸橙汁,我們很容易就能在夏天保持水分,同時攝取維生素和礦物質。