20 年第 2022 週的菜單

9次健康晚餐，開始比基尼手術

9種健康輕便的食譜可幫助我們在今年夏天的比基尼手術中減輕體重。 快速簡便的選擇。

9種意大利風味的香蒜醬

通過這9種香蒜醬的彙編，您將有很多好主意來準備意大利面，米飯或美味的開胃菜。

9種奶油鷹嘴豆泥不停地傳播

您的指尖已經有9種奶油鷹嘴豆泥，可以在聚會或非正式的夏季晚餐上給朋友和家人一個驚喜。

蘿蔔和羊乳酪沙拉配蜂蜜和芥末醬

蘿蔔和羊乳酪沙拉，配烤花生，配上美味的蜂蜜和芥末醬。

Fusili法式焗烤金槍魚，番茄，奶酪和香蒜醬

美味烤金槍魚配金槍魚，番茄醬，芝士和香蒜醬。 簡單，簡單，美味。

煎蛋蔬菜湯

我們將準備蔬菜湯，我們將利用這段時間在Thermomix中烹飪煎蛋。 您可以在視頻中看到它！

藜麥配淡淡柑橘類蔬菜

多汁的藜麥伴有蔬菜和柑橘香氣。 理想的主菜，健康均衡。 非常適合低脂和純素食。

豆和番茄幹鷹嘴豆泥

用這種鷹嘴豆泥和番茄幹，您將獲得一種基於豆類的零食，可快速，輕鬆地用您的Thermomix製作。

胡蘿蔔雞塊

兒童的理想選擇。 油炸或烤製。 這些雞塊將胡蘿蔔和軟奶酪混入多汁，營養豐富的混合物中。

蔬菜乳頭和5種調味料

美味健康的健康蔬菜乳頭餅，含5種調味料，將使其變得可口

新鮮蔬菜燉

用Thermomix在15分鐘內製成的新鮮，健康，清淡的蔬菜燉湯。 可口的

瑞士甜菜煎蛋捲塞拉諾火腿，奶酪和番茄

瑞士甜菜煎蛋捲塞滿了奶酪，塞拉諾火腿和天然番茄。 簡單而健康，非常適合兒童在未意識到的情況下吃甜菜！

鯛魚魚片配西蘭花小花蒸

金頭鯛的美味魚片，配以蒸的西蘭花小花，配乳頭狀。 一種健康，營養豐富的食譜，可幫助我們充分利用varoma。

黃油烤蘑菇 maître d'hôtel

Maître d'hôtel Butter-Roasted Mushrooms 是一道簡單的食譜，味道鮮美，不到 15 分鐘就做好了。

意麵沙拉

有了這種意大利面沙拉，您就可以在海灘上享受早晨的樂趣，因為您知道回家後就可以準備好食物了。

奶油燉蔬菜

營養健康的蔬菜燉湯，以奶油形式呈現。 快速，簡單，美味。 理想的秋天首選，適合兒童。

釀蛋

您需要可以提前製作的新鮮菜餚嗎？ 試試這個食譜，用金槍魚釀的雞蛋。 整個經典！

菠菜和胡蘿蔔奶油小扁豆

菠菜和胡蘿蔔奶油小扁豆。 簡單而美味的食譜，加上特殊的風味，將帶給我們能量和活力。

火腿、西葫蘆和香蒜吐司

這些火腿、西葫蘆和香蒜吐司既簡單又原始。 具有地中海飲食所有風味的開胃酒。

金槍魚炸丸子

外面酥脆，裡面奶油。 炸丸子一定要。 即使飲食中禁止喝牛奶的人也可以服用

穆爾西亞大鍋

享受地道的穆爾西亞大鍋。 一種非常簡單的菜，以米飯和魚為基礎，配以蒜泥蛋黃醬。

黎巴嫩基貝餃子

美味的黎巴嫩基貝貝，用羊肉，碾碎幹小麥和香料製成。 理想搭配酸奶和薄荷醬。 

摩爾餃子

今天，我向您介紹一些摩爾風格的餃子，就像您從照片中看到的那樣，它們是即興的。 突然，我們幾乎被邀請了

紅鷹嘴豆泥

紅鷹嘴豆泥將烤胡椒融合到傳統的阿拉伯鷹嘴豆鷹嘴豆泥中。

酥里脊肉里脊

塞滿牛里脊肉的酥皮糕點是與家人或朋友一起享用美食的經典而絕妙的食譜。

西葫蘆煎餅配酸奶和薄荷醬

西葫蘆和奶酪在這些西葫蘆薄煎餅中混合可口。 佐以酸奶和薄荷醬，給他們帶來新鮮的感覺。