這是 29 年第 2022 週的菜單,包含您需要的所有食譜 準備 18 月 24 日至 XNUMX 日的午餐和晚餐。
本週我們繼續使用各種食譜,包括 肉、魚、豆類,當然還有很多蔬菜。
平衡的菜單有許多選擇,這樣烹飪就不會變成一座山,你可以採取 飲食盡可能健康。
蔬菜
這個菜單帶來了幾個食譜 蔬菜 這對我們的飲食至關重要。 我們將在沙拉和奶油中生吃。 在菜單中,您將看到冷奶油、薩爾莫雷霍斯和西班牙涼菜湯的不同食譜,您可以根據我在下面留下的任何這些食譜進行更改。
9種原始的西班牙涼菜湯,由蘋果,櫻桃,草莓,胡蘿蔔,瓜,甜菜,葡萄製成……有各種口味。
9種抗熱的冷湯是用Thermomix製成的夏季食譜的重要集合,您的食譜書中絕對不能缺少這些湯。
今年夏天有9種出色的冷奶油食譜,可進行出色的彙編。 最適合作為入門者,帶他們去上班或野餐。
最傑出的
星期一我們有 水餃 去吃我建議你製作超級多汁的蘋果和雞肉,但如果你願意,你可以準備以下任何一種替代品:
您一直在等待的9種配以壯觀醬汁的肉丸食譜。 使用Thermomix製作的簡單而美味的創意。
如果你有肉丸 冷凍的, 使用它們。 這樣,您將旋轉您的冰箱,並且您可以隨時更新它。
另外,週四晚餐我們會做一些 掘金. 這是一個兒童和成人都喜歡的食譜,也是我們冰箱中永遠不會缺少的基本食物之一。
有一千零一個食譜,但我建議這個食譜 花椰菜. 它們非常富有,因此您可以為您的家人吃更多的十字花科植物做出貢獻。
我把你留在這裡 其他選擇 讓您看看並啟發您:
借助此彙編和您的Thermomix,可以為大多數原始晚餐準備有趣而健康的金塊。
最後,週日晚餐我們有 漢堡. 你可以用你最喜歡的,肉和魚。
這裡有幾個建議,所以你不會用盡想法。 啊! 如果你有很多, 冷凍生. 這樣,您就可以為其他任何一天做好準備。
這裡有肉,魚,蔬菜……在此彙編中,您會發現9種適合各種口味和需求的漢堡包食譜。
這一天,週日,我們還有 料理鼠王. 藉此機會製造更多數量,因為我們將在下週使用它。 這樣你就已經吃到了半熟的飯菜。 😉
29 年第 2022 週的菜單
星期一
脆皮和美味的西葫蘆片在烤箱中煮熟。 令人難以置信的健康,快速和簡單的食譜。
想要一個可以輕鬆帶到辦公室的多汁盤子嗎? 試試這些雞肉蘋果肉丸。 你不會後悔的!
美味和令人驚訝的聖誕節沙拉,配以山羊奶酪,芒果和石榴,配以核桃香醋。
星期二
食譜為冷瓜湯配奶酪,黃瓜和薄荷。 這是一種快速,容易製造的方法,對口感很令人愉悅。 用Thermomix準備它!
這款兔子食譜是用可口的地中海醃料調製而成的,具有獨特的風味。 它也在瓦洛瑪(Varoma)準備。
一個非常簡單的開胃菜或開胃菜。 這些釀蛋有金槍魚,鳳尾魚,蛋黃醬和我們最喜歡的芳香香草。
如果我們使用食品加工機,則很容易準備素食。 它有茄子,腰果,大蒜,酸奶,小茴香...
星期三
美味的迷你串,用櫻桃番茄,馬蘇里拉奶酪和熱那亞香蒜醬製成。 理想的入門和零食。
精美的烤章魚,配以可口的原味蛋黃醬,佐以mojopicón風味。 晚餐的理想選擇。
回家後,您想準備第一門課程嗎? 我們推薦與ajoblanco一樣簡單快捷的食譜。
火腿和蘆筍卷是冷晚餐的一種實用選擇,可以預先製作,並可以利用任何一塊硬奶酪。
星期四
厭倦了同樣的意大利麵食譜? 試試這些美味的通心粉,配以用 Thermomix 製成的醃里脊和辣椒。
奶油和精美的salmorejo食譜,其中添加了秘密成分:糖漿中的桃子。 這將使其成為一道獨特的菜!
探索如何製作這些美味的花椰菜塊。 以蔬菜為主的開胃酒,非常適合與全家人一起非正式晚餐。
星期五
這種冷的胡蘿蔔和杏奶油是夏季的一種光滑、美味和清淡的組合。
營養小扁豆沙拉,配以美味的奶酪醬,天然番茄和薄荷。 理想的主菜。
我們在視頻中向您展示瞭如何在家準備可口的百吉餅。 我們將用金槍魚,蛋黃醬和一些生菜葉子裝滿它們
星期六
用貽貝和煮熟的土豆製成的非常簡單的食譜,以油和辣椒粉調味。 這種食譜特別適合節食。
茄子帕爾瑪乾酪是一種典型的意大利美食,由茄子層和自製番茄醬製成。
使用這個基本的 pico de gallo 食譜,您可以為您的墨西哥菜餚增添一絲新鮮和辛辣的色彩。
迷你墨西哥雞肉炸玉米餅加醬油和辣椒辣椒,是一道完美的菜或開胃菜,可開始任餐:美味又清淡。
星期天
美味多汁的葡萄牙鱈魚片,配以炸土豆,大蒜和炸辣椒。 來自我們鄰居的喜悅。
為了在Thermomix中製作這種料理鼠王,我們將使用時令蔬菜。 這是一種非常通用,健康且便宜的食譜。
我們教您如何在Thermomix中製作自製漢堡包,並親自準備肉末。 年輕人和老人的理想選擇。
您已經知道此菜單可用 在這個部分, 在這裡您還可以找到更多 食譜創意和收藏 這將使您的生活更輕鬆。