30 年第 2022 週的菜單

今年夏天的9種完美的冷面霜

今年夏天有9種出色的冷奶油食譜，可進行出色的彙編。 最適合作為入門者，帶他們去上班或野餐。

9種口味各異的美味蛋糕

在這個系列中，您會發現9種口味各異的美味蛋糕，可以用來準備非正式的午餐或晚餐。

100 多個在海灘上吃飯的想法

超過 100 種在海灘上用餐的想法，並為全家人提供簡單的食譜，享受 100% 的夏天。

意大利面aglio，olio和薄荷

意大利面配大蒜，油和辣椒。 是第二道菜的理想之選，也適合那些我們沒有時間做飯的場合。 快速簡便的食譜。

西葫蘆肉丸

這些西葫蘆丸子是健康多樣飲食的素食替代品。 易於製作，僅200卡路里。

冷胡蘿蔔和椰子奶油

胡蘿蔔和椰子冷奶油既滑爽又甜美。 這將幫助我們抵抗高溫並保持均衡飲食。

Thermomix，火腿和西蘭花煎蛋

除了簡單之外，在Thermomix中製作煎蛋餅也是成功的保證。 我們建議的一種有蔬菜，奶酪，煮熟的火腿...

雞肉加啤酒醬和蒜米飯

多汁的雞腿配啤酒醬和蒜蓉炒飯。 理想的主菜，需要事先準備。

料理鼠王》（或料理鼠王）與茄子和西葫蘆

為了在Thermomix中製作這種料理鼠王，我們將使用時令蔬菜。 這是一種非常通用，健康且便宜的食譜。

火腿，蘆筍和蘑菇乳蛋餅

與朋友共進晚餐的理想選擇：火腿乳蛋餅配蘆筍和蘑菇。 它也是冷凍的完美選擇。

箭魚燉土豆

有了這道劍魚燉菜，您將擁有一道以魚為基礎的菜餚，簡單、平衡且適合全家人，

Zarangollo-洋蔥，雞蛋和西葫蘆炒雞蛋

通過此食譜學習如何使用Thermomix準備Zarangollo，它將教您如何逐步製作此Murcian菜餚。

西葫蘆薄片配純素食香蒜醬和脫水番茄

令人驚奇的開胃菜：西葫蘆薄片配純素食香蒜醬和番茄幹的橄欖油。

白豆沙律

煮幾分鐘。 夏天的理想選擇。 清爽夏日的白豆沙律，以香醋調味。

來自我母親的西班牙涼菜湯，在 Thermomix 中

我媽媽用 Thermomix 準備的西班牙涼菜湯。 味道細膩，會吸引所有家庭成員。

金槍魚和白蘆筍蛋糕

美味清淡的金槍魚蛋糕和白蘆筍在蒸鍋中輕鬆舒適地蒸熟。

水煮蔬菜嫩小麥

帶有水煮蔬菜的嫩小麥配方完全適合素食主義者和素食主義者。 它甚至可以用來工作。

土耳其燉蘑菇

準備好享用這道火雞蘑菇砂鍋菜吧。 它的醬汁非常順滑可口，與一切都很相配。

墨西哥鱷梨和鱷梨醬

學會用Thermomix（墨西哥人都喜歡的墨西哥美食食譜），用鱷梨調味醬和墨西哥牛角做一些墨西哥玉米餅。

Thermomix中的炒杏仁

我們教您如何製作令人無法抗拒的開胃菜：在Thermomix中油炸杏仁，使用很少的油，並且燃燒的風險較小。

烏賊和蝦湯

用一些簡單的原料，你可以用魷魚和大蝦即興製作這道米湯。 非常適合兒童和成人。

不含餅乾的餅乾

用很少的成分，我們將準備美味的餅乾。 它們不含酵母，非常脆。

純素食奶酪配上優質草藥

享受自製的純素食奶酪和上等草藥非常簡單，特別是如果我們使用Thermomix來做的話。

迷你生菜捲

這些迷你生菜和核桃包裹是理想的照顧自己而又不放棄任何東西的地方。 它們非常容易製作，將成為您最喜歡的開胃菜。

蘿蔔和羊乳酪沙拉配蜂蜜和芥末醬

蘿蔔和羊乳酪沙拉，配烤花生，配上美味的蜂蜜和芥末醬。

夏季烤碎的金槍魚

要用醃金槍魚製作這些夏天的烤碎肉捲，我們不需要打開烤箱。 它們也很輕，因為它們沒有貝沙梅爾。

薄荷和檸檬冷瓜和蘋果奶油

甜瓜和蘋果加上淡淡的薄荷和檸檬，可製成這種非常清爽的冷奶油，並且熱量低（每份70卡路里）。 簡單快捷的食譜，不到2分鐘即可完成。

白菜和櫻桃沙拉吐司

如果我們在烤麵包上放沙拉怎麼辦？ 如果我們贈送生白菜怎麼辦？ 所有這些都是獲得簡單原始的夏季食譜的替代方法。