您的第 38 週菜單已準備好 19 月 25 日至 XNUMX 日。
秋季正式進入下週,所以我們準備了一份 菜單是過渡的 典型的夏季食譜以及涼爽的第一天或晚上的湯和奶油。
毫無疑問,一個菜單將幫助您更好地組織您的 正餐和晚餐……還有全家人的。
最傑出的
在第 38 週的菜單中,我們一如既往地包括了很多 蔬菜食譜 以便它們始終存在於您的日常生活中。
我們有各種口味; 從最“經典”的胡蘿蔔和西葫蘆,到 荷蘭豆和芝麻菜 這將為您的菜餚帶來不同的觸感。
週二晚餐我們有 掘金. 我們選擇了超級脆的食譜,但如果您正在尋找不同的替代品,請查看此彙編,因為您會發現令人驚訝的食譜,例如南瓜、魚或花椰菜。
借助此彙編和您的Thermomix,可以為大多數原始晚餐準備有趣而健康的金塊。
一些食譜你可以 提前做 在周末,因此在一周內變得更加放鬆。 西葫蘆千層面、茄子醬火雞、蔬菜湯和胡蘿蔔奶油都可以保存好幾天。
有些你甚至可以做 congelar 像烤寬麵條或金塊。
星期三我們吃沙拉 豆類 這很適合上班。 我向你保證,多虧了鷹嘴豆,你會非常滿意。
當然,記得把調料放在一個單獨的容器裡。 所以你可以享受100%的一些 新鮮的葉子。
週六午餐我們有一個 相當精緻的菜. 它們是釀辣椒。 它們是一道菜,你可以在任何家庭聚餐中看起來都很好(即使公婆來了😉),但你必須花時間給它們。
利用你開始工作的事實來製造更多的數量和 congelar 一些口糧你可以再利用它一周,因為你沒有那麼多時間。
38 年第 2022 週的菜單
星期一
美味的豌豆在蒸鍋中蒸煮,並伴以帶有東方風味的大蒜,生薑和醬油。 展現風味!
這種美味的西葫蘆烤寬麵條加蘑菇和極光醬會讓您大吃一驚,因為它是沒有意大利面製成的。
使用這個基本的 pico de gallo 食譜,您可以為您的墨西哥菜餚增添一絲新鮮和辛辣的色彩。
一些與經典奶酪不同的墨西哥玉米餅:奶油金槍魚和芝士墨西哥玉米餅,配以番茄,鱷梨醬和酸奶醬。
星期二
焗胡蘿蔔是一個簡單的食譜,用少許調味醬調味即可。 胡蘿蔔很美味,因為它們是用孜然調味的。
基於烤火雞配上美味可口的茄子醬的均衡食譜。
簡單的胡蘿蔔,蘑菇和生菜薑黃湯,可在Thermomix中輕鬆製備。 它可以製成蔬菜奶油。
脆皮,方便,美味的雞塊。 秘訣:用牛奶將它們醃製,然後用五香玉米片加麵包。
星期三
鷹嘴豆沙拉配生菜,奶酪,薄荷,黃瓜,花生,橄欖和烤麵包,配芝麻醬和檸檬醬。
我們教您如何用種子和蜂蜜製成的特殊脆性製備胡蘿蔔奶油。 最精緻的口感的理想選擇。
用varoma製成的新鮮鱈魚配大蒜是一個簡單而美味的建議,讓您享受照顧自己的樂趣。
星期四
沙拉配以下調料之一:
用這 5 種美味又簡單的調料為您的沙拉增添特別的風味。 不到 2 分鐘就準備好了。
厭倦了典型的米飯嗎? 嘗試將米飯與綠橄欖和黑橄欖結合在一起的食譜。
美味的菠菜,配以蟹肉棒,松子和焗雞蛋,非常適合作為低脂和低脂的晚餐。
星期五
美味健康的健康蔬菜乳頭餅,含5種調味料,將使其變得可口
尋找無肉星期一的健康食譜? 準備這些塞滿蒸粗麥粉和蘑菇的茄子,並享受其風味。
用烤的西葫蘆,芝麻醬意大利面和檸檬汁製成的蔬菜醬。 它可以與玉米三角或蔬菜crudité一起食用。
除了簡單之外,在Thermomix中製作煎蛋餅也是成功的保證。 我們建議的一種有蔬菜,奶酪,煮熟的火腿...
星期六
它們可以開胃酒或裝飾物的形式出現。 這是一道原始的不同菜,用土豆和蘋果球製成。
當您有很多客人時,塞滿西班牙醬汁的Piquillo辣椒是理想的食譜。 費力但有很多風味。
這個酥皮餡餅棒極了。 它的配料組合和酥皮會讓你重複這個……
星期天
蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一種簡單而清淡的食譜,您可以將其用作開胃菜或配菜。
雞蛋意大利面絲帶配南瓜和布里乾酪,一道簡單美味的時令菜餚,非常適合我們聚在一起吃飯。
我們將在Thermomix中烹飪花椰菜,然後用麵粉,帕爾瑪乾酪,黃油,大蒜和番茄製成的鹹碎麵包將其烘烤。
和 下週 我可以提前告訴你,我們將全面參與 秋季食譜 充分利用這個新季節的水果和蔬菜。