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49 年第 2022 週的菜單

尋找食譜 下週的午餐和晚餐? 你來對地方了! 49 年第 2022 週的菜單為您提供 5 月 11 日至 XNUMX 日期間簡單而均衡的食譜。

您還會找到其他建議,以便您可以 根據您的喜好調整菜單. 您已經知道,良好的組織是健康、均衡和多樣化飲食的成功之道。

如果您已經在考慮聖誕節,我們建議您可以在重要日子使用的想法。 從我們的新版塊中獲得靈感 聖誕節呢?!

最傑出的

本星期 3種豆類食譜. 我認為它們是我們必須恢復的基礎。 它們是便宜的產品,並且與其他成分結合得很好。 讓自己對我們的建議感到驚訝!

他們也很在場 蔬菜。 我知道它們始終是我們菜單上的主要成分,但我相信它們對於我們身體的正常運作至關重要。

此外,有這麼多的組合,可以用這麼多的方法來準備,所以 不可能累

週二晚餐我們有 鮭魚. 如果你有空氣炸鍋,請毫不猶豫地使用它……它看起來很壯觀,但不會給你任何工作。 你只需要記住添加一些香料,比如茴香或龍蒿,給它一些味道。

星期三晚餐我們有一個 超級健康的食譜 與鱸魚。 我知道如果家裡有小孩,他們可能很難吃魚,所以我提出了一個更非正式和有趣的選擇:

鱈魚球

帶有玉米片的無須鱈和乾酪球,使它們在外面鬆脆,內部多汁嫩

星期天我們有一頓美味的海鮮湯飯。 這些食譜的秘訣在於 好煙 使它有很多味道。 在 Instagram 我們將告訴您如何準備經濟、簡單且美味的食譜,不僅可以製作米飯,還可以製作美味的湯和燉菜。

點擊這裡 看食譜 並且不要忘記關注我們以查看來自網絡的不同內容。 😉

晚餐我們有一些 水餃. 順便說一句,在彙編部分,我給你留下了 9 種非常美味的食譜,你可以全年準備這些食譜。

彙編

這週我們有幾頓晚餐基於 蔬菜面霜. 您已經知道我們在菜單中改變它們以使飲食盡可能豐富,但如果您是想要 100% 使用季節性產品的人之一,您會喜歡這個彙編:

9南瓜面霜

包含九種優質南瓜霜的彙編,您可以準備使用萬聖節南瓜的果肉。

星期六我們有一個非正式的晚餐基於 三明治. 這些準備工作中最好的,你可以隨心所欲地填滿。 以下是一些可以激發您靈感的想法:

12種面霜可填充三明治或零食

我們為您提供重返學校的想法,並為您的孩子的三明治和三明治製作了12種粘貼或塗抹醬。

正如我告訴你的, 水餃 在周日,您可以將它們替換為您製作並冷凍的那些,或者替換為這些除了美味之外還非常新穎的創意。

9種美味的肉丸食譜

這份包含9種真正美味肉丸食譜的彙編將幫助您補充每週的菜單。

聖誕節呢?

在這幾週的每週菜單中,您會發現一個新的部分,其中包含我們對這個聖誕節的建議。 這樣您將有時間查看食譜,如果需要,可以提前製作。

本週的建議是基於魚。 一種非常受歡迎的替代品,因為它通常更輕巧,同時又優雅。

零食

藍莓山羊奶酪開胃菜

國王節快樂!! 嗯是的,聖誕節好像要結束了,新年已經到了……但是……

蜜餞的胡椒餡餅

您不僅可以在生日那天,而且在任何類型的聚會上都可以使用蜜餞的辣椒餡餅。

帶乳糖的貽貝蛋糕

帶乳糖的貽貝蛋糕

了解如何用貽貝和奶油芝士製作美味可口的蛋糕。 我們將搭配美味的內酯。

開胃菜

romesco醬煮的蝦

romesco醬煮的蝦

煮熟的大蝦非常適合舉辦特殊的慶祝活動或聖誕節,並配以美味的romesco醬。

Thermomix聖誕食譜蛤Marine海洋

蛤marine海洋

有了這道蛤蜊 a la marinara 食譜,您將享用美味的第一道菜,簡單又快捷,幾分鐘之內就能做好。

主菜

在卡瓦酒中暢飲

這個在卡瓦酒中無須鱈的食譜很美味。 將其與醬汁一起食用,以使您的客人可以欣賞並享受其風味。

甜品

今年聖誕節的 9 份單份甜點

它們是單獨的甜點,我們可以很容易地在食客中提供,並且我們會成功的。

49 年第 2022 週的菜單

星期一

食品

生菜沙拉或綠葉配以下調料之一:

美味又簡單的沙拉醬

用這 5 種美味又簡單的調料為您的沙拉增添特別的風味。 不到 2 分鐘就準備好了。


吉普賽人壺Thermomix配方

吉普賽鍋

你喜歡燉菜嗎? 一定要試試這個吉普賽鍋,它是用蔬菜和豆類製成的燉菜。

價格

洋薊配綠色醬和蛤

綠色調味醬中的精緻朝鮮薊,帶有鳥蛤,非常適合作為開胃菜。 一個對我們的身體非常健康有益的選擇。

星期二

食品

土豆和青豆

使用這種土豆,綠豆和大蒜的食譜,您將享受一頓以蒸蔬菜為基礎的簡單晚餐,以應對聖誕節過剩的情況。


烤三文魚配紫薯泥和鱷梨蛋黃醬

烤三文魚配紫薯泥和鱷梨蛋黃醬

不要錯過如何製作這道健康的烤三文魚,搭配紫薯泥和牛油果蛋黃醬,是不是很完美的搭配?

價格

杏仁醬蒸的蔬菜

搭配這些杏仁醬蒸的蔬菜,您將享受純素,健康而清淡的晚餐。 使用Thermomix照顧好自己非常容易。


炒雞蛋和香蒜醬的托斯塔斯

香蒜醬不僅是意大利麵食的理想伴侶,而且還可以用於其他準備工作,例如這些雜亂的意式烤麵包。

星期三

食品

鷹嘴豆蛤soup湯

鷹嘴豆蛤soup湯

了解如何用蛤s準備鷹嘴豆奶油。 使用Thermomix並加載特性非常容易。 試試吧,你會喜歡的

價格

韭菜火腿淡奶油

這種韭菜和土豆的淡奶油,具有光滑的味道和奶油質地,真的很美味。 我們將把它和一些火腿一起陪伴,就像小塊火腿一樣。


南瓜醬和野生蘆筍蒸鱸魚

健康,清淡,非常美味的菜。 一種蒸鱸魚,用南瓜醬,野生蘆筍和櫻桃番茄中的蒸汽在瓦洛瑪製成。 你會喜歡的。

星期四

食品

布魯塞爾芽菜與乾果

我們將煮這些布魯塞爾芽菜,並在我們的Thermomix杯中炒炒。 一個簡單的菜,同時又很棒。


雞肉、火腿和橄欖蛋糕

有了這些雞肉、火腿和橄欖蛋糕以及您的蒸鍋,您可以為全家人準備一頓又快又美味的晚餐。

價格

時令蔬菜湯

配上南瓜、西蘭花、胡蘿蔔……細膩順滑的奶油,全家人都喜歡。 晚餐的理想選擇。


塞滿奶酪和火腿的法式煎蛋

10 分鐘內 10 人的晚餐:法式煎蛋捲,裡面塞滿了馬蘇里拉奶酪、奶油奶酪和約克火腿。 健康、多汁、美味。

星期五

食品

蘆筍和蝦仁咖哩醬和花生麵條

蘆筍麵條、咖哩醬蝦和花生

蘆筍和蝦配咖哩醬和花生的麵條,快速、簡單且絕對美味的食譜。

價格

小扁豆和胡蘿蔔奶油

簡單的扁豆和胡蘿蔔奶油。 您可以用Thermomix製作豆類食譜,並在每週菜單中使用。


如何煮荷包蛋(逐步操作)

一步一步地在熱混合中製備荷包蛋的照相方法。 簡單,快速,有吸引力,非常適合低脂飲食。

星期六

食品

美式涼拌捲心菜沙拉

完美的美式涼拌捲心菜沙拉

紫色捲心菜,蘋果和胡蘿蔔的涼拌捲心菜沙拉,佐以調味的蛋黃醬醬。 新鮮和令人上癮的沙拉。


醃製排骨

美味多汁的排骨,用印第安風味的醃料,經過雙重烹飪(蒸煮和烘烤)。 理想的主菜。

價格

迷你特快螃蟹三明治

只需5分鐘即可準備的帶有蟹肉,生菜和蛋黃醬的迷你特快三明治。 非常適合即興訪問!


爆米花石灰

爆米花加石灰和一拳

爆米花帶有酸橙味和淡淡的黑胡椒味,還有一點大膽的辣椒或辣椒味。 上癮!

星期天

食品

蘑菇和芝麻菜生牛肉片

蘑菇和芝麻菜生牛肉片是一種簡單而清淡的食譜,您可以將其用作開胃菜或配菜。


烏賊和蝦湯

美味的米飯,用自製的蝦湯製成,並伴有魷魚。 多汁可口,是第二道菜的理想選擇。

價格

番茄和火腿餡餅

番茄和火腿布丁很容易製作,味道也很溫和,因此您可以將它們用作裝飾物或起子。


酒汁和青椒肉丸

番茄汁和青椒多汁的肉丸

多汁的自製肉丸,配以天然番茄和青椒製成的醬汁。 真好吃


發現其他食譜: 每週菜單

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