今天我們為您帶來一個彙編 9種令人難以置信的貽貝食譜 這個夏天。 這是最有趣的產品。
一方面，這是一個 便宜又實惠的產品 （每公斤不到5歐元），您全年都可以在任何魚販或超市中找到它們。
另一方面，他們有一個 營養價值最全。 它具有很高的含量 維生素，礦物質 （鈣，碘，鐵，鉀和鎂）和 氨基酸。 它們的熱量非常低，健康的脂肪含量很高，並且富含 蛋白質。 它們也是 歐米茄3 所以這是一個有趣的食物 降低膽固醇並預防心血管疾病。
一般而言，食用貽貝會偏愛我們的 皮膚 和我們的 骨頭，將有助於 免疫系統，將修復我們的 面料 他們甚至會在某些方面幫助我們 精神障礙 像抑鬱症。
我們希望您喜歡這些很棒的食譜！
- 蒸貽貝 -貽貝經典菜的經典菜。 它們用簡單的成分即刻製成，效果令人難以置信。 它們帶有檸檬味，非常豪華。
- 啤酒蒸貽貝配紅泡菜 -手工醃製的貽貝。 理想的點心或晚餐。 非常適合Celiacs，初學者和兒童。
- 貽貝，核桃和石榴汁 -光滑，細膩，美味，簡單而精緻的食譜。 聖誕節的絕佳選擇。
- 貽貝和脫水蘑菇 -貽貝和脫水蘑菇是一種海味和山味菜，我們可以在一年中的任何時候準備。 健康，天然且熱量低。
- 薩爾皮孔貽貝 -貽貝的另一個經典。 這種salpicón非常通用，我們可以在各種食譜中使用它。 10人的小吃或晚餐。
- 香醋貽貝 -我們餐桌上的理想起步器。 它將賦予顏色，帶來新鮮感並變得輕盈。 非常容易準備，便宜且熱量低。 為聖誕節做準備也非常有幫助。
- 香辣貽貝 -快速而又健康的晚餐的絕妙主意：貽貝加辣醬。 對於那些喜歡在餐點上加點香料的人來說，這就是您的食譜！
- 藏紅花貽貝 -使用這種藏紅花貽貝的食譜，您將獲得健康飲食，因為它們為我們提供了優質的營養素。
- 貽貝和辣椒粉 -用貽貝和煮熟的土豆製成的非常簡單的食譜，以油和辣椒粉調味。