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9 年第 2023 週的菜單

如果你是那些愛的人之一 組織 這份 9 年第 2023 週的菜單是您正在尋找的解決方案,食譜簡單多樣。

偉大的教練或 教練 他們知道 組織是過上更穩定和平衡生活的關鍵 良好的飲食習慣更容易取得成就。 所以我不知道你還在等什麼,來看看我們27月5日至XNUMX日的菜單和食譜吧。

這是 多樣化的菜單 其中包括肉類、魚類、豆類、穀物和許多蔬菜。 此外,在我們的“亮點”和“彙編”部分,您會發現其他想法,可以幫助您根據自己和家人的節奏調整這些食譜。

最傑出的

星期二我們有第一堂課 蔬菜燉 新鮮的。 你也可以用冷凍蔬菜做這個其他食譜,但記住不要加火腿,因為稍後我們會有一些肉丸。

冷凍蔬菜燉

冷凍蔬菜燉湯是我們必須在飲食中牢記的經典食譜,因為它是一道健康的菜。

星期三我們有 一整盤 西紅柿塞鳳尾魚和米飯。 它非常適合去辦公室,所以如果您是那些總是背著特百惠的人,請自己保留這個食譜。

我在這裡留給你另一個釀西紅柿的食譜 莫伊科莫達 因為它有小麥,而且沒有肉或魚。

碾碎幹小麥西紅柿

番茄素食主義者的食譜,裡面塞滿濃密的小麥和蔬菜,在蒸鍋中蒸熟,充滿香氣和風味。

彙編

這裡有一些想法,因此您可以製作自己最喜歡的肉丸,並在星期二準備一頓 10 人的大餐。

9種肉丸食譜和壯觀的醬汁

您一直在等待的9種配以壯觀醬汁的肉丸食譜。 使用Thermomix製作的簡單而美味的創意。

週五我們有一些非常特別的小扁豆,採用 Dabiz Muñoz 風格,配以大蝦、咖哩、檸檬和薄荷。 這道菜既豐富又簡單,我們建議您嘗試其他食譜。

說到新食譜,這裡有一份必不可少的彙編,您必須隨時準備好它,以便從 XNUMX 月到 XNUMX 月吃小扁豆而不會感到無聊。

25道簡單又營養的扁豆燉菜

通過這 25 種簡單而營養的扁豆燉菜,獲得多樣化和美味的飲食。

9 年第 2023 週的菜單

星期一

食品

布列塔尼奶油在玻璃碗裡的形象

布列塔尼奶油

準備冬餐的時間很短? 我推薦這款布列塔尼奶油含有豆類和蔬菜的所有優點。


韭菜和藍芝士蛋糕

有了這個韭菜和藍紋奶酪蛋糕,您將為喜歡濃郁奶酪的人提供完美的食譜。 使用Thermomix輕鬆實現。

價格

西葫蘆蝦十二分鐘

簡單,快速,通用,便宜且健康的菜:西葫蘆和蝦。 您敢於使用我們的Thermomix在短短12分鐘內完成烹飪嗎?


番茄吐司

脆脆的烤麵包,飾以番茄和牛至,非常適合搭配冷盤,塞拉諾火腿和奶酪。

星期二

食品

新鮮蔬菜燉

用Thermomix在15分鐘內製成的新鮮,健康,清淡的蔬菜燉湯。 可口的


摩爾肉丸

用那裡的典型醬汁煮一些美味的摩洛哥摩爾人肉丸,這將使第二道菜具有明顯的摩洛哥風味。

價格

蘆筍菠菜奶油

輕巧,柔軟,引人注目,並具有豐富的特性。 這就是蘆筍奶油的味道,也很美味。 我們將在Thermomix中進行。


炒雞蛋和香蒜醬的托斯塔斯

香蒜醬不僅是意大利麵食的理想伴侶,而且還可以用於其他準備工作,例如這些雜亂的意式烤麵包。

星期三

食品

地中海風味釀西紅柿配米飯

番茄季節開始了。 因此,現在是享用今天食譜的最佳時機:一些很棒的...

價格

朝鮮薊和土豆燉芹菜

在Thermomix中進行簡單而輕鬆的燉煮即可。 我們將需要4個洋薊,一些土豆和一些芹菜葉。


醃鯖魚

借助Thermomix烹飪醃製的鯖魚非常容易,這得益於這種自製食譜,這將使這條魚的愛好者感到滿意。 試試吧!

星期四

食品

什錦葉沙拉配此醬

咖哩醬

濃郁的咖哩醬非常適合用來拌沙拉或烤,煮或蒸的蔬菜。 而且準備很快!


蛤蜊意大利細麵或 «vongole»

蛤c意粉,配以美味的葡萄酒醬,使此食譜成為麵食愛好者的理想之選。

價格

烤蔬菜奶油

烤蔬菜的軟和多彩奶油,用地瓜,小提琴南瓜和胡蘿蔔製成。 具有柔滑的味道,並富含維生素和礦物質。


混合迷你漢堡,配格魯耶和威士忌焦糖韭菜

這些美味的迷你漢堡配格魯耶(Gruyer)和焦糖威士忌韭菜,每一口都是一種爆炸性的風味。

星期五

食品

蝦扁豆 (Dabiz Muñoz) 1

大蝦、咖哩、檸檬和薄荷燉扁豆(Dabiz Muñoz 風格)

以大廚 Dabiz Muñoz 的風格,用大蝦、咖哩、檸檬和薄荷燉扁豆。 口味的展示。 

價格

沙拉配這些調料

美味又簡單的沙拉醬

用這 5 種美味又簡單的調料為您的沙拉增添特別的風味。 不到 2 分鐘就準備好了。


蘆筍和山羊奶酪蛋餅,杏仁和大蒜基

用Thermomix製成的蘆筍和山羊奶酪乳蛋餅,您可以品嚐到正宗的無麩質和無乳糖的鹹蛋糕。

星期六

食品

美式涼拌捲心菜沙拉

完美的美式涼拌捲心菜沙拉

紫色捲心菜,蘋果和胡蘿蔔的涼拌捲心菜沙拉,佐以調味的蛋黃醬醬。 新鮮和令人上癮的沙拉。


聖誕烤指關節

聖誕烤指關節

啤酒用土豆烤了指關節,這是一種非常簡單而且非常美味的德國風格的菜,多汁可口。

價格

菠菜菠菜和意大利乳清乾酪包裹

菠菜,火腿和意大利乳清乾酪的披薩餅卷

今天是一些簡單又美味的piadinas,但這次是用菠菜、火腿和......

星期天

食品

蘆筍和生牛肉片卷

用生牛肉片包裹的綠蘆筍卷,加入少許橄欖油和帕爾馬干酪。


西葫蘆和韭菜燴飯,檸檬

意大利調味飯,以基本成分製成,並以檸檬調味。 我們可以將其用作裝飾或第一道菜。

價格

基本食譜:pico de gallo

使用這個基本的 pico de gallo 食譜,您可以為您的墨西哥菜餚增添一絲新鮮和辛辣的色彩。


鱷梨鷹嘴豆泥炸玉米餅

雞肉玉米餅和鱷梨鷹嘴豆泥配墨西哥牧場醬。 美味,方便,快捷的主菜,可作為食譜使用。

下週 新菜單 冬季和春季之間的交通食譜 這是指日可待。


發現其他食譜: 每週菜單

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