新鮮菠菜和希臘酸奶和葡萄乾

今天，我為您帶來略有不同的菜餚： 新鮮菠菜和希臘酸奶和葡萄乾。 這是吃菠菜的另一種有趣的方式，也許它們對兒童更有吸引力。 它是如此之快和容易，以至於您甚至都不知道自己已經完成了。

我用過了 新鮮菠菜 其中有的已經裝在袋子裡（有色拉），但如果手頭有更多的話，可以使用冷凍的菠菜。 這是一道可以溫暖食用的菜，因為酸奶煮沸後會失去質地。 我們在家陪您 裝飾白米飯, 我們一口氣就準備好了在香菇中製成的美味米飯。

最後，我們將一點新鮮磨碎的帕爾馬干酪放在上面，一點新鮮磨碎的胡椒粉和細雨橄欖油。 美味！

新鮮菠菜和希臘酸奶和葡萄乾

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新鮮的菠菜用希臘酸奶和葡萄乾。 這是吃菠菜的另一種有趣的方式，也許它們對兒童更有吸引力。 它是如此之快和容易，以至於您甚至都不知道自己已經完成了。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 蔬菜
• 卡路里： 150
• 份量： 4

• 烹飪時間： 15M
• 總時間： 15M

ingredientes

• 250克新鮮菠菜（1袋）
• 2蒜瓣
• 20克橄欖油
• 2把葡萄乾（還有一些用於裝飾）
• 1 / 2茶匙鹽
• 1/2茶匙糖
• 200克希臘酸奶
• 黑胡椒粉
• 磨碎的帕瑪森芝士，用於裝飾

準備

1. 我們將大蒜和油倒入玻璃杯中並壓碎 5秒，速度7。 我們將牆壁的殘留物朝刀片降低，添加葡萄乾和程序 5分鐘，溫度120º，向左轉，調spoon速度。 

2. 添加菠菜和程序 5分鐘，溫度120º，向左轉，調spoon速度。 

3. 我們等待溫度下降到50º。 加入酸奶，鹽，糖和胡椒粉並編程 1分鐘，溫度50º，向左轉，調spoon速度。 

4. 我們會立即為您服務。 我們在上面撒一點帕爾馬干酪。 我們用一些指甲，現磨的黑胡椒粉和細毛細雨的橄欖油裝飾盤子。 享受！

筆記

這是一盤要加熱的菜，因此，如果將其遺留在鍋中，則必須注意不要將其加熱過多，以使酸奶不會切碎並失去質地。