日期粘貼

如果您擔心食糖過多，並正在尋找 健康的替代品我確定您會喜歡上日期粘貼。

它只需要2種成分，而且製作起來非常容易，沒有任何藉口可以照顧好自己。 要準備它，我們必須使用 日期 質量。 它們天然甜，不浸入葡萄糖中。

我們可以在一年中的任何時間找到日期，但它位於 深秋 它最好的車站。 因此，在幾週後，我們將能夠以更實惠的價格和更好的質量在市場上看到它們。

這是我們必須擁有的食物 在我們的飲食中非常存在 因為它是 營養和精力充沛。 此外，建議在患有骨質疏鬆症，高血壓，貧血的人群中以及孕婦和運動員中食用。

可以將日期醬保存在冰箱中，並且可以持續數周而沒有任何問題。 它用來甜味 酸奶，煎餅，粥和穀類食品，甚至還可以製備濃郁的果汁或冰沙。 儘管可以塗在熱麵包吐司上，但也很好吃。

日期粘貼

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這種美味的意大利面將幫助您使自己喜歡的甜點變甜。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 甜品
• 卡路里： 20
• 份量： 450克

• 準備時間： 1H
• 烹飪時間： 6M
• 總時間： 1小時6M

ingredientes

• 400克優質水
• 200克去核棗

準備

1. 我們將水倒入玻璃杯中並加熱 5分鐘，90º，速度1.

2. 時間過後，我們將日期放入玻璃杯中，靜置20分鐘至1小時。

3. 在研磨之前，我們要除去一些水。 我們切碎了 30秒，速度4。 接下來我們編程其他 30秒，速度9。

4. 最後，我們檢查麵食是否具有所需的質地。 如果我們想要更多的液體，我們可以添加一部分儲備水。 就我而言，我已經添加了所有的水，並且它是一種易於延展甚至易於塗抹的可延展性糊狀物。

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