橙，胡蘿蔔和姜冰沙

你知道準備一個多長時間嗎 冰沙？ 在Thermomix中攪拌1分鐘，然後……來……另一分鐘，從冰箱中取出配料，洗淨並切去皮。 所以我們可以這樣說 只花了我們2分鐘 準備冰沙。 （我讓您說3分鐘，如果我們指望它需要30秒鐘沖洗玻璃，再花30秒鐘使其乾燥並將其放置到位）。

我幾乎每天早晨在早上7點前準備上奶昔或奶昔，然後便去上班。 因此，對我來說，這是確保我每天喝牛奶，水果和蔬菜，然後為午餐和晚餐準備的飯菜的補充，這是最好的方法。 我鼓勵您這樣做，這是另一個習慣，非常快，您可以在前一天晚上做準備（例如，去皮和冷凍的水果）。

在這種情況下，我想要新鮮的味道，所以我選擇了橘子和姜，這是永遠不會失敗的組合。 我是否在冰箱裡放了一些很棒的東西就加了胡蘿蔔？

另外，正如您曾經問過我們的，在這種情況下，我們將準備冰沙 1人用，因此您沒有任何理由隨時進行準備。

橙，胡蘿蔔和姜冰沙

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1分鐘內的冰沙，讓您全神貫注地面對早晨。 和一個美味的味道！

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 飲料
• 卡路里： 150
• 份量： 1

• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 1M

ingredientes

• 1個中等大小的胡蘿蔔
• 1個中橙色
• 150克水
• 2茶匙糖或甜味劑（可選）
• 1片新鮮生薑去皮
• 1湯匙檸檬汁

準備

1. 我們去除橘子皮，使橘子中沒有白色殘留，將其切成4塊。

2. 我們將胡蘿蔔洗得很好（最好是有機的），因為我們將它與皮膚一起使用。 這是可選的，如果您希望去除皮膚，效果會同樣好。

3. 我們將所有成分放入玻璃杯中並壓碎 1分鐘，漸進速度5-7-10。

4. 我們會立即為您服務。