小扁豆麵粉通心粉沙拉配酸奶醬

前幾天，我在默卡多納發現了一種新食品： 紅扁豆粉製成的意大利面螺旋。 這是一個很好的選擇 腹腔疾病的人 因為 他們是無麵筋的。 的確，質地與傳統麵食不同，因此看起來可能有些奇怪，但在營養上卻是一個非常有趣的選擇。

我們準備了這些螺旋狀的美味沙拉，包括火腿丁，菠蘿，玉米，蔥和綠橄欖。 我們伴隨著這一切美味 酸奶，蛋黃醬和牛至醬。 這是一個非常簡單的食譜，需要預先準備並在特百惠餐具中運輸。 重要提示：如果您要事先準備，請不要將醬汁與麵食混合，好嗎？ 將其存儲在單獨的容器中，並在使用時將其混合。

小扁豆麵粉通心粉沙拉配酸奶醬

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意大利面沙拉配菠蘿，玉米和火腿的簡單配方，並配以美味的酸奶和蛋黃醬。 理想的特百惠餐。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 麵食
• 卡路里： 350
• 份量： 4

• 烹飪時間： 20M
• 總時間： 20M

ingredientes

沙拉：

• 1000克鹽水煮意大利面
• 250克麵食（帶或不帶麵筋）
• 140克玉米，瀝乾（一小罐）
• 200克約克火腿
• 菠蘿片100克
• 100克切碎的細香蔥
• 薩爾
• 胡椒
• 2湯匙檸檬汁
• 2湯匙橄欖油

醬：

• 2天然酸奶（希臘更好）
• 2茶匙蛋黃醬
• 1茶匙糖
• 少許鹽
• 一撮胡椒
• 一茶匙檸檬汁

準備

1. 我們把水放在玻璃杯裡，然後編程 8分鐘，溫度100º，湯匙速度。

2. 我們通過噴嘴添加意大利面，然後對 包裝上標明的時間，100º，勺子速度，左轉。 我們排幹並儲備。

3. 我們將意大利面，玉米，火腿，菠蘿和切碎的細香蔥放入沙拉碗中。 加入瀝乾的意大利面，然後加入鹽，胡椒粉，檸檬汁和油。

4. 無需清洗玻璃杯，我們就可以添加醬汁的所有成分並進行編程 5秒，速度4。

5. 如果我們現在要食用它，我們將醬汁與意大利面混合。 如果沒有，我們將其單獨存放在冰箱中，直到我們要飲用它為止。