涼拌蔬菜色拉

幾天前，我們在YouTube頻道上要求您為我們提供下一個視頻食譜的想法或建議。 蒂娜（Tina）建議我們發布用內鏡製作的食譜，這是我們的第一個建議： 涼拌蔬菜色拉.

這是一個非常簡單的菜，您可以像往常一樣 適應您的需求，具體取決於您家裡的蔬菜。 是的，將所有成分切成相同的大小（最大兩厘米）是很重要的。 這樣，在盤子上會很不錯，而且最重要的是，所有東西都會煮熟。

在 莎莎 它不缺乏風味，但熱量比傳統的少 蛋黃醬 因為主要成分是天然酸奶。

如果您尚未訂閱我們的頻道，請不要停止訂閱。 我們希望您是我們社區的一部分，並希望您給我們留下意見，建議...我們正在等待您！

涼拌蔬菜色拉

打印配方

保存食譜

關閉

請登錄加入書籤

請先登錄

沒有帳號？ 登記

我們將在不影響口味的前提下準備健康食譜。

• 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 蔬菜
• 卡路里： 220
• 份量： 4

• 準備時間： 10M
• 烹飪時間： 30M
• 總時間： 40M

ingredientes

• 一些新鮮的歐芹葉
• 200克無糖原味酸奶
• 75克蛋黃醬
• 薩爾
• 胡椒粉
• 150剋土豆丁
• 150克青豆，每片約2厘米
• 150克胡蘿蔔，去皮切成薄片
• 小花椰菜150克
• 150克天然番茄，去皮切成小塊，約2厘米
• 500克水

準備

1. 我們把歐芹放在玻璃杯裡。 我們編程 10秒，漸進速度5-10. 

2. 加入酸奶，蛋黃醬，少許鹽和胡椒粉。 我們編程 20秒，速度4.

3. 我們清洗並乾燥玻璃。

4. 我們將土豆和青豆放入varoma容器中。 在varoma托盤中，我們放入胡蘿蔔和西蘭花。 我們蓋上蓋子。

5. 我們將水倒入玻璃杯中。

6. 我們蓋上蓋子，將靜脈瘤放置在適當的位置。 

7. 我們編程 25分鐘，香氣溫度，速度1.

8. 小心地，我們從內窺鏡上取下帽子。 我們把蔬菜放在一個大碗裡。

9. 幾分鐘後，我們加入西紅柿並混合。

更多信息 - 蛋黃醬, YouTube 頻道 Thermorecetas