花椰菜淡奶油

這種淡花椰菜奶油會幫助我們 恢復正常 慢慢來而且，在經過如此多的聚會和如此多的開支之後，一月份充滿了挑戰。

因此，我們將不得不求助於一輩子的花招，並返回簡單而美味的食譜。 我們可以利用時令蔬菜（例如花椰菜）來 調整為每月預算。

另外，我不知道您是否注意到了，但這 食譜只有160卡路里。 即使是少量黃油和奶酪，都可以使它滑膩而滑膩。

好像我總是建議您在 購買花椰菜，選擇那些在表面上沒有污漬，緊實並且當我們將它們拿到手中時它們比我們想像的還要重的碎片。

同 剩菜花 我們可以做一些美味的菜 掘金 可以再凍一天……這裡什麼也沒扔！

花椰菜淡奶油

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清淡，奶油狀且非常簡單的湯，以抵消多餘的食物。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 湯類
• 卡路里： 156
• 份量： 4

• 烹飪時間： 27M
• 總時間： 27M

ingredientes

• 500克花椰菜
• 450克蔬菜湯
• 10克黃油
• 30克帕瑪森芝士
• 薩爾

準備

1. 將花椰菜切成束，丟棄中央樹乾和較胖的樹幹。 我們將它們洗淨，然後放入玻璃杯中。

2. 我們倒蔬菜湯和程序 25分鐘，100º，速度1。

3. 待一段時間後，加入黃油和帕瑪森芝士，攪拌均勻 2分鐘，速度8。 花椰菜會很柔軟，但是最好一點一點地提高速度。

4. • 用鹽精製，並與煮熟的豌豆，營養酵母或芝麻一起食用。

更多信息 - 花椰菜塊

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