你怎麼看 我們稍微照顧自己 聖誕節之前？為了抵消將來的多餘食物，我們為您準備了不加奶油或任何其他乳製品的杏仁醬蒸蔬菜。

這個食譜很棒，因為它完全是 素食主義者，適用於不耐celiacs，雞蛋和乳糖。還要帶些蔬菜來吃一頓健康的晚餐。

在家裡，我們通常會準備便餐基於面霜 o 蔬菜湯, 煮沸這也非常簡單快捷。通過這種方式，我們可以控制飲食，而且我們知道我們一直在攝取基本營養以維持健康。

我們可以根據自己的口味調整杏仁醬。理想情況下，它應該是乳脂狀的，所以不要猶豫添加更多的肉湯或水來得到 無縫的紋理。

此外，這種調味料用途廣泛，所以如果我們有足夠的話，我們可以 再利用 搭配意大利面，烤雞或水煮魚一起食用。

對於這種杏仁醬蒸蔬菜的食譜，我使用了西葫蘆，胡蘿蔔和花椰菜，但您可以使用 最喜歡的蔬菜。實際上，我們可以利用扁平豆或圓形豆，一些洋薊，南瓜或地瓜來添加。顏色越多，味道就越多。

杏仁醬蒸的蔬菜

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一種清淡的菜，適合素食主義者，celiacs和不耐雞蛋和乳糖的人。

對於杏仁醬

對於蒸的蔬菜

切碎去皮的洋蔥 3秒，速度5。 我們將碎片朝刀片放下，然後加油。我們在 5分鐘，內窺鏡溫度，速度1。
然後，我們將胡蘿蔔刮擦並洗淨。我們將其切成薄片，然後添加到玻璃杯中。在此期間，我們繼續偷獵 2分鐘，內窺鏡溫度，速度1。
接下來，我們倒入蔬菜湯。確保玻璃的含量達到半升標記。為此，我們可以添加更多的肉湯或少量的水。我們加熱 3分鐘，內窺鏡溫度，速度1。
我們藉此機會準備剩下的蔬菜。我們刮鬍蘿蔔，與西葫蘆和花椰菜小花一起洗淨。我們在棍棒上切胡蘿蔔和西葫蘆，然後將所有蔬菜都放在varoma中。
我們將靜脈曲張置於其位置和程序中 17分鐘，內窺鏡溫度，速度2。
時間過後，我們檢查蔬菜是否正確。我們從玻璃杯中去除了靜脈曲張和部分肉湯。
最後，添加杏仁並煮至 2分鐘，100º，速度2。 我們在 30秒，速度8。我們通過添加保留的部分或全部高湯來檢查醬汁的質地，直到獲得所需的質地。
我們將蔬菜盛放在盤子或盤子裡，再配上杏仁醬。

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