煮沸 Verduras40 Minutos2人150卡路里 (35 票)載入中... 通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 沒有什麼比煮沸的盤子更好了 蔬菜 這樣我們的身體在一個週末過剩之後就會恢復。 這個盤子 健康簡單 這是巴倫西亞美食界的經典之作。 這是晚餐時的基本習慣,每周至少吃一次是正常的。 通常將它與醋和油一起下毛毛雨。 我在這里和那裡都得到最好的幫助,我已經將其添加到我們的每週菜單中。 我最喜歡這種煮法的地方是它可以讓您 抓住玻璃 做其他準備,例如米飯,煮雞蛋, 扁豆等等。我之所以如此,是因為除了節省能源外,我還節省了時間。 煮沸打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記煮一頓簡單的晚餐便是一道清淡的菜。 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar)食譜類型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2準備時間: 5M烹飪時間: 35M總時間: 40Mingredientes2個中等大小的土豆2個小胡蘿蔔或1個大胡蘿蔔10扁豆1塞沃利亞準備我們去掉了豆的尖端和橫向螺紋。 我們將它們洗淨,然後切成5塊。 我們將碎片放置在內鏡的中心。 我們刮鬍蘿蔔並去掉末端。 我們將它們洗淨並切成類似大小的碎片。 我們也將作品放置在中央。 我們去皮洗土豆。 我們將它們切成中等大小的塊,將它們放在豆和胡蘿蔔塊的周圍。 我們將洋蔥去皮,切成兩半。 我們將棋子放在側面。 我們在玻璃杯中加水至第二個標記。 1升。 我們將閉合的靜脈瘤放置在適當的位置。 我們編程 35分鐘,內窺鏡溫度,速度3。 時間過後,我們檢查蔬菜是否符合我們的喜好。 如果它們太硬,我們可以再延長5分鐘的烹飪時間。 我們撤回了消息來源。 撒少許鹽,並與油和醋一起食用。 筆記重要的是,將最堅硬的食材(例如胡蘿蔔和豆類)放在中間,以使它們在蒸汽的作用下變軟。 與TM21的等效 更多信息 - 輕扁豆燉
我的母親按季節給它加一些花椰菜小枝,並伴以莖稈甜菜。 確實,這是一道完整的菜,既簡單又便宜!
是的!
我通常也會在上面放花椰菜...喜歡它!
這道菜非常非常好,很健康,我所有的朋友都喜歡它,因為每當他們來的時候他們都希望蒸一下……而且味道很好,比砂鍋用水煮的典型煮沸的還要好...相比的味道。 並配以烤魚或烤肉...這是理想和美味...
你是絕對正確的努里亞。
它可能看起來有點“乏味”,因為它很簡單,沒有任何裝飾,但味道很棒,因為它確實嘗起來像蔬菜。
我們把它當作晚餐,因為它很輕。 有時我們會陪伴煮雞蛋。
的問候!
非常好蒸,非常健康。 我在西洋菜盤中加入了一些西蘭花花束,太棒了! 非常感謝。 順便說一句,我買了你的食譜書和10 ..你做得很好。 一個吻
謝謝瑪爾塔的評論!
我們很高興在廚房為您提供幫助!
問候。