如您所知,幾個月來,我成為了忠實的追隨者 無麩質穀物。 因此,我變得非常喜歡蕎麥,小米或太妃糖,並且發現我可以按常規方法製備,效果非常令人滿意,例如,這種藜麥燴飯和什錦蘑菇。
關於它的好處 藜麥 它比水稻具有更大的適應能力,並且很難通過。 例如,是什麼允許將這道菜帶到 辦公室 並在最後一刻完成準備。 為此,您只需要將其放在玻璃杯中即可,而無需添加奶酪。 您將其保存在容器中,到了吃飯的時候,給它加熱一下,加入奶酪,攪拌即可食用。
我知道大米是不含麩質的穀類食品,但我可以向您保證,新手腹腔動物可能會筋疲力盡,並且最終總是吃兩種基本穀物:大米和玉米。 這就是為什麼任何變種都不錯的原因,這種藜麥燴飯和各種蘑菇不僅會令西莉亞人高興,還會令想要吃些意大利面的人感到高興。 健康的飲食。
順便說一句,藜麥的血糖指數是35。它具有適當的低水平。 糖尿病患者這很容易準備,非常好吃。
更多信息 - 藜麥
哈哈我保留它!
收到 ??
非常有錢,我只喜歡奎奴亞藜和肉湯,另一方面,現在這個食譜看起來非常有錢。
謝謝
我剛做的食譜,真是太致命了
HOLA,
我只是一步一步地製作了食譜……味道非常好,但我得到的是瑪莎蔻,而不是鬆散的穀物。 實際上,您也幾乎看不到蘑菇。
我做錯了什麼? 謝謝!
你好何塞·曼努埃爾:
如第6點所示,並非所有穀物或所有品牌都是相同的。 因此,您將不得不與時俱進。
烹飪藜麥的技巧很簡單。 一旦看到穀物釋放了細菌,就將其煮熟。 因此,您可以將其從火上移開。
還請記住,奶酪將各種成分融合在一起。
下次,如果您願意,不要讓它坐著。 當您完成第5點時,就可以食用了,已經在盤子上了,把奶酪撒在上面。
您還評論說蘑菇看不見。 該解決方案甚至更簡單! 將碎片留得更大些或將切片留得更厚一些。
我希望您在進行所有這些更改後再次製作此食譜,因為實際上,這是值得的食譜。
非常感謝您對我們的信任!;)