奶油玉米和鳳尾魚

同 甜玉米 可以和 鳳尾魚罐頭 這種豐富的奶油是用 少於15分鐘。 它可以冷或熱（我更喜歡冷）服用，並為我們的飲食提供優質的玉米，飽足的產品，富含纖維，維生素B和維生素C的玉米。而且要注意，窮人的聲譽很差，因為他哥哥的弟弟是乾的，因為甜玉米，罐裝玉米每86克僅貢獻100卡路里的熱量。 所以是的，它非常適合 飲食 控制體重。

我們完成了 菜單 一個 背面金色。 很美味。

奶油玉米和鳳尾魚

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用甜玉米罐頭和鳳尾魚罐頭製作，這款濃郁的奶油在不到15分鐘的時間內即可製成。

• 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 面霜
• 卡路里： 200
• 份量： 2

• 烹飪時間： 13M
• 總時間： 13M

ingredientes

• 200克甜玉米（罐頭）
• 2罐裝鳳尾魚
• 300克牛奶（全脂或半脫脂）
• 1基里奶酪（或一湯匙塗抹奶酪）
• 鹽調味
• 黑胡椒調味
• 半茶匙小茴香（可選）

準備

1. 我們將玉米，果汁，小茴香和牛奶倒入玻璃杯中。 以12º，100的速度烹飪2分鐘。

2. 我們加入鳳尾魚和奶酪。 以漸進速度1/7混合10分鐘。

3. 我們品嚐並加入鹽調味，然後加入黑胡椒調味。 以速度10混合3秒。

4. 我們冷。

與TM21的等效

更多信息 - 瓦拉瑪（Varoma）背面的多拉達（Dorada）