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馬鈴薯無須鱈

魚37 Minutos3-4人
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通過 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）

簡單的Thermomix土豆食譜無須鱈

土豆無須鱈是一種 輕魚為主的食譜 有了它，您就可以擁有更健康，更健康的飲食。

在家裡，我們喜歡魚，所以我通常會做很多 當晚餐。 另外，我的女兒們也很好吃，他們很喜歡肉湯。

這是一個 全盤 容易製作的蔬菜和魚類，可以幫助我們照顧好自己，並且大約需要35分鐘就可以準備好……我建議您這樣做！

馬鈴薯無須鱈

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有了這個食譜，您將立即享用一頓完整的晚餐。

簡單的Thermomix土豆食譜無須鱈
  • 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）
  • 食譜類型： 魚
  • 份量： 3-4
  • 準備時間：
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 400克無須鱈腰肉（可以冷凍）
  • 250克切成薄片的韭菜
  • 250剋土豆去皮切成大塊
  • 180克胡蘿蔔，去皮切成薄片
  • 50克初榨橄欖油
  • 1茶匙鹽
  • 一撮胡椒粉
  • 600克水

準備

  1. 首先，我們在玻璃杯中放水，胡蘿蔔和韭菜。 我們編程 15分鐘，100º，向左轉，調spoon速度。

  2. 加入土豆，鹽和胡椒粉，然後重新編程 15分鐘，100º，向左轉，調spoon速度。

  3. 我們將魚切成薄片，然後加油。 我們編程 2分鐘，內徑溫度，逆時針，調spoon速度.

  4. 食用前，我們將其在玻璃杯中靜置5分鐘。

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  1.   卡洛塔 他說：
    前 14年

    一個問題，您是否直接在無霜的情況下放了無須鱈，兩分鐘就足夠了嗎？
    謝謝

    回复carlota
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      Carlota將其在微波爐中解凍幾分鐘，然後將配方放在玻璃杯中靜置，即可完成。

      回复Silvia
  2.   保 他說：
    前 14年

    它仍然是純淨的！ 即便如此，這還是非常豐富的哈哈。我在做什麼錯？

    回复寶拉
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      寶拉通常看起來像照片中的那個，儘管確實應該嘗試將馬鈴薯單擊成相當大的塊，以便在刀片的摩擦下它們不會散開，並且如果您願意，可以嘗試將馬鈴薯放入鍋中。收起土豆的步驟中，將葉片上的蝴蝶放下，直到最後。

      回复Silvia
  3.   傑尼 他說：
    前 14年

    你好。 我想問你一件事。 我不知道湯匙的速度向左轉。 在我的Thermomix中，我沒有這個概念。 我想這等於速一。
    我覺得你的工作很棒

    問候

    回覆Deni
    1.    埃琳娜 他說：
      前 14年

      嗨，德尼，如果您擁有Th.21，則必須將蝴蝶放在葉片上並保持速度1。非常感謝您關注我們。 一切順利。

      回复埃琳娜
  4.   粉紅色 他說：
    前 13年

    他們給了我Thermomik，我不知道那個裝置是乾什麼的，但是在尋找你時，我發現了你，我正全力以赴，你很棒，一個吻，我愛它。

    回复粉紅色
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      羅莎，我很高興。 非常感謝您觀看我們並發表評論。 一切順利。

      回复埃琳娜
  5.   瑪麗恩 他說：
    前 13年

    這是我們今天的晚餐，也是按照我們照顧自己的計劃的又一個好方法。 感謝您提供這些健康的食譜，這些食譜可幫助我們吃得很好，而又不會對典型的烤魚片和沙拉感到厭倦。 再次親吻。

    回复瑪麗恩
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      瑪麗安，事實是您說得對，有很多健康的食譜可以幫助我們擺脫烤雞肉的困擾，而且它們也非常好。 我建議用我愛的任何魚把完整的一盤香菇放入盤子裡。

      回复Silvia
  6.   埃琳娜 他說：
    前 13年

    tod @ s，你好！今天我做了這個食譜，我喜歡我的同伴，有點像菜泥：我不知道我切土豆的太多了嗎，你把魚切碎了就放進去了，謝謝。我認為這些都是我的失敗，雖然我的丈夫不是這些菜的愛人，但是味道還是不錯的哈哈！

    回复elena
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      嗨，埃琳娜，我也把土豆和魚都切成大塊。 我用里脊肉，一分為二。 我認為這是錯誤的，如果將它們扔得太小，它們就會崩潰。 一切順利。

      回复埃琳娜
  7.   佩皮 他說：
    前 13年

    美味，而不是韭菜，我放了洋蔥，很好吃。

    謝謝，。

    回复pepi
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      有一天我沒有韭菜，我寫下了你的想法。 一切順利

      回复Silvia
  8.   瑪麗莎 他說：
    前 13年

    您好，非常感謝您發送給我的食譜，只是告訴您，像寶拉一樣，這條魚也很細，很甜，雖然很好，但哪裡出了問題？ 我只是告訴您在烹飪之前將所有食物切碎，我指的是韭菜和胡蘿蔔。非常感謝。

    回复瑪麗莎
  9.   西爾維婭 他說：
    前 13年

    瑪麗莎（Marisa），就像我對寶拉（Paula）所說的那樣，把蝴蝶戴在她身上，而且肯定不會散開。 甜的東西可能是胡蘿蔔很甜，這就是為什麼它具有這種甜味的原因。 一切順利

    回复Silvia
    1.    VANESA 他說：
      前 13年

      你好，我把蝴蝶放好了。 謝謝

      回复vanesa
  10.   瑪麗亞·德爾瑪 他說：
    前 13年

    你好，我做了這個食譜，結果很不錯，唯一的原因是土豆很難熬出來，但是我想我把它們切了一點，好像我是用肉燉土豆一樣，把魚也放了一點。還有更多的事情，因為我做得還不夠，我想通過練習對我來說會更好，謝謝您在做飯時讓我們的生活更輕鬆。

    回复瑪麗亞·德爾瑪（maria del mar）
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      有時，根據食材的不同，有些食譜會在幾分鐘後放進去。 下次肯定可以了。
      問候

      回复Silvia
  11.   比阿特麗斯 他說：
    前 13年

    自聖誕節以來，我就開始使用Thermomix，到目前為止，我一直很喜歡。 但是我想學習做更多新的事情來融入我的日常生活，而且既然我們要成為一個大家庭，它們並不太困難。

    回复beatriz
  12.   喬瑟蘭 他說：
    前 13年

    終於，我的妻子讓我觸摸了Thermomix來製作此食譜，結果證明它是最好的，它只花了45分鐘。
    PS告訴他把它留給我更多次，他，他，他

    回复喬瑟蘭
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      我認為通過做這些好吃的事情，他會被鼓勵將圍裙傳給您。 我很高興您喜歡我們的食譜，並且都喜歡烹飪。
      問候

      回复Silvia
  13.   MATY 他說：
    前 13年

    我想知道一些糖尿病患者的食譜，我將不勝感激

    回复maty
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      Maty，我們製備甜食的絕大部分食譜都可以用甜味劑製成，以使其適合糖尿病患者。 一切順利

      回复Silvia
  14.   比阿特麗斯 他說：
    前 13年

    只要它沒有皮膚和擦傷，可以用任何其他魚類（例如panga）製成，以便小孩子可以更好地食用它嗎？

    回复beatriz
  15.   Heyping * 他說：
    前 12年

    你好！ 我做了無須鱈，而我的女孩正在舔她的手指！
    恭喜您!!我喜歡它，我也將成為忠實的追隨者！
    問候。

    回复阿伊達
  16.   瑪麗亞·何塞（MaríaJosé） 他說：
    前 7年

    這個食譜有多少位食客？

    回复瑪麗亞·何塞
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 7年

      你好瑪麗亞·何塞（MaríaJosé），適合4個人🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）