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糖醋胡蘿蔔

Verduras40 Minutos500 克人75卡路里
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通過 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

糖醋胡蘿蔔

糖醋胡蘿蔔是一個很好的發現。 他們很好地放在玻璃罐子裡的冰箱裡，你有一個 裝飾 肉和魚的理想選擇 伴奏 為一個 白米飯 o 3種美食， 一 晚餐 搭配法國煎蛋或什至是快速配料的健康食品 三明治 蔬菜與奶酪醬和生菜。

它們還具有很好的藥用和飲食特性，維生素，礦物質和  低卡路里 （每75克100大卡）。 在上面，它們很美味。

糖醋胡蘿蔔

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肉和魚配菜，白米飯或3種美食，搭配法式煎蛋的健康晚餐或蔬菜三明治的快速配料：糖醋胡蘿蔔也只有很少的卡路里，並且具有很好的藥用特性。

糖醋胡蘿蔔
  • 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）
  • 食譜類型： 蔬菜
  • 卡路里： 75
  • 份量： 500 克
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 500克冷凍的嫩胡蘿蔔（我喜歡嫩胡蘿蔔的工作方式，但您也可以使用不太厚的天然胡蘿蔔片，約5毫米厚）
  • 2蒜瓣
  • 125毫升幹白鋸
  • 4湯匙紅糖（白色也可以）
  • 4湯匙醋
  • 1茶匙鹽
  • 黑胡椒調味
  • 600毫升水

準備

  1. 將水倒入玻璃杯中。 將籃子放在裡面，放上胡蘿蔔和半茶匙鹽。 日程 20分鐘，Varoma溫度，速度1。

  2. 取出籃子，保留胡蘿蔔，倒空玻璃杯並晾乾。 引入大蒜和剁碎 速度為5秒7。

  3. 用刮刀降低牆壁的殘留物，加入葡萄酒，醋，糖，胡椒粉和半茶匙鹽。 做飯 10分鐘，100º，速度1。

  4. 加入胡蘿蔔和程序 10分鐘，100º，調speed速度，左轉。

  5. 而且我們已經有了它們！ 您可以將它們放在玻璃罐中的冰箱中保存約10天。

與TM21的等效

等溫混合

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  1.   娜塔莉亞·貝塞拉（Natalia Becerra） 他說：
    前 7年

    如果未冷凍胡蘿蔔，則應在varoma中將其煮熟多長時間？ 謝謝！

    回复納塔利婭·貝塞拉（Natalia Becerra）
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 7年

      好吧，如果15分鐘後製作的切片不算太厚，就足夠了。 感謝您撰寫Natalia！ 🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）