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素食檸檬椰子球

甜點20 Minutos24u人56卡路里
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通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

純素椰子檸檬球thermorecetas

準備食譜 堅果 這比我們想像的要容易，特別是如果我們有一個Thermomix可以使我們與黃油融為一體。 這將成為製作美味冰沙或準備小吃（如這些純素食椰子和檸檬球）的基礎。

當然我們都知道著名的 椰子球和煉乳 因為今天的人們健康得多，因為它們帶給我們所有的好處 腰果。 一種干果，可幫助我們調節膽固醇水平，保護我們的心臟，其營養對於我們的大腦和肌肉正常運作是必不可少的。

毫無疑問，這些純素食椰子球和檸檬球是在午餐或晚餐時吃些甜味的理想選擇，但不會增加很多卡路里。 如果您想充分利用本食譜，可以準備它們 放棄。 您的素食朋友會很高興收到一個裝滿這些小寶貝的袋子。

素食檸檬椰子球

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由腰果，椰子和檸檬製成的可口球。

  • 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）
  • 食譜類型： 甜品
  • 卡路里： 56
  • 份量： 24u
  • 準備時間：
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 130克腰果
  • 1/2檸檬皮
  • 15克檸檬汁
  • 15克楓糖漿
  • 10克椰子油
  • 75克椰蓉（65克+ 10克）

準備

  1. 我們將腰果和檸檬皮放入杯中。 我們在 15秒，速度10。 我們將混合物降低至葉片，然後通過編程再次壓碎 30秒，速度6。

  2. 加入檸檬汁，楓糖漿，椰子油和65克磨碎的椰子。 我們將剩下的全部留給球。 我們在混合 30秒，速度2。

  3. 借助勺子，我們將麵團分成幾部分，製成約10克的小球。 我們通過將它們塗在椰子上完成製作。 它們可以新鮮食用，但是如果我們讓它們在冰箱中放置幾個小時會更好。

筆記

如果你想給它額外的味道，可以在球上噴上檸檬汁，然後再塗上椰子。 [br]記住檸檬皮不應該有白色的果皮，因為它很苦。

更多信息 - 椰子夾心巧克力糖果


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  1.   堆積 他說：
    前 8年

    謝謝你的食譜😀

    您可以將椰子油換成通常在家中使用的橄欖油嗎？

    回复花
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 8年

      嗨花：

      力量，力量……可以。 儘管您必須保持一些注意事項：

      椰子油的味道比橄欖油要溫和得多。 因此，如果您確實跳了下去，請使用盡可能溫和的機油。
      低於20º的椰子油會變成固體。 因此它非常適合我們的球，因為它起著膠的作用。

      你會告訴我們你的球怎麼樣，好嗎？

      問候。

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  2.   B. 他說：
    前 7年

    早上好，您認為腰果可以替代其他堅果，例如花生，杏仁或核桃嗎？ 謝謝！

    回覆B。
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 7年

      你好

      是的，可以用其他堅果製成。 您甚至可以將它們混合在一起。

      吻！！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）