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素食燕麥漢堡

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這些漢堡 純素 我對這個“無肉星期一”的建議是燕麥片。 我不知道您是否知道這項運動,這是一項國際運動,它鼓勵人們在星期一不吃肉以改善健康並幫助地球。

每個人都可以自由地遵循自己最喜歡的飲食。 可以肯定的是,最近我的在改變,這可能是因為我更在意自己吃的東西。 它不僅過著健康的生活,也讓我擔心動物的飼養方式或水果和蔬菜的種植方式。 儘管我不贊成消除任何食物,但我很清楚 帶來好處 其他會影響我的身體。

素食燕麥漢堡不能替代 到肉的。 它們只是穿一個的另一種不同而有趣的選擇 飲食多樣化。

與TM21的等效

熱混合當量

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39條評論,留下您的評論

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  1.   巴勃羅 他說:

    我想收到純素食食譜。謝謝您。 保羅

  2.   曼努埃拉·尼亞格 他說:

    我通常用燕麥製作燕麥嗎? 謝謝!!

  3.   阿方索·阿茲納爾(Alfonso Aznar) 他說:

    如果這樣做,我的Thermomix將會流放……

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      這個食譜令人驚訝,並說服!

  4.   法蒂·奧爾維拉·貝尼特斯(Fati Olvera Benitez) 他說:

    我已經從此頁面下載了許多食譜,呵呵MMMMM

  5.   伊麗莎白·桑切斯·托斯卡納 他說:

    我只是讓他們吃,他們很美味!

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      我很高興您喜歡它! 😉

  6.   路得記 他說:

    您好,我真的很想嘗試一下。 燕麥片浸透後,只有一個問題是所有的水都浸透了嗎? 然後必須將水排幹。 希望你能幫助我,這是我的第一次。 謝謝你的食譜。 露絲

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      你好露絲:

      是的,所有的水都在裡面。 然後,您無需排乾水,您會發現燕麥已將其吸乾,並且會更軟。

      你會告訴我結果!

      問候。

      1.    路得記 他說:

        非常感謝Mayra! 我已經買了這些成分真是一種幻想,所以明天我從下午開始,今天我沒有時間。 所以我讓他們吃了,我讓你知道。
        擁抱,再次感謝!
        路得記

        1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

          我希望你喜歡它們 !!

  7.   杰拉達·烏尼卡·加里多(Gerarda Unica Garrido) 他說:

    所以我花了一包燕麥片,不知道該花些錢

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      燕麥片可以做很多事情。 振作起來,你會發現多麼美味!

    2.    杰拉達·烏尼卡·加里多(Gerarda Unica Garrido) 他說:

      非常感謝MayraFernándezJoglar

  8.   梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

    當然!! 這只是一個想法,是時候賦予它個人風格了! 😉

  9.   瑪麗亞·耶穌(Maria Jesus) 他說:

    我昨晚做了他們,他們很棒! Chapo x你很有錢的食譜!!!! 謝謝!!!

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      我很高興您喜歡它!

  10.   馬門·瓦奎羅·費爾南德斯(Mamen Vaquero Fernandez) 他說:

    好吧,我剛吃這個晚餐食譜,我會再做一次。 我們喜歡它。 我什至沒有吃麵包。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      帶有照片和所有東西……多麼詳細!

  11.   奧爾加 他說:

    我可以凍結它們嗎? 謝謝

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      我從未凍結過它們,但我認為可以毫無問題地完成它。

      在將它們像普通漢堡包一樣煮之前,我先將它們冷凍。

      您好!

  12.   瑪塔 他說:

    一個問題,你應該把燕麥放在豆莢裡一整夜,或者像豆類那樣過夜嗎? 謝謝。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      你好,瑪莎:

      準備其餘成分時只需片刻。 按照食譜中的步驟操作,瞧!

      的問候!

      1.    瑪塔 他說:

        好的,非常感謝。 那麼我繼續吧,吃漢堡似乎是一種非常健康的方式。

        1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

          我愛您為我們的食譜錦上添花! 😉

  13.   薩拉 他說:

    嗨,我想做這些漢堡,但我不能吃胡椒,有什麼主意可以替代嗎? 謝謝 ??

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      嗨,莎拉:

      如果我不能吃甜椒,我會放等量的綠豆甚至西葫蘆。 味道不一樣,但您會繼續添加蔬菜。

      的問候!

  14.   貝米 他說:

    喬,它們變得完整了,它們沒有聯繫起來🙁您是否必須使用細薄片,或者它們是否有價值? 燕麥不壓碎嗎?

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      嗨,Bea:

      我不知道過去會發生什麼。 據稱,當您浸泡燕麥片時,它們會保持粘性,使漢堡變得緊湊。

      燕麥沒有被壓碎,因此我通常會使用超市中常見的薄片來製成燕麥。

      我鼓勵您重試,因為食譜很美味。

      您好!

  15.   瑪塔 他說:

    Buffffff同樣的事情發生在我身上……我用了原始的全燕麥穀物,那真是一場災難。 它們既膨脹不足又不能壓實。 味道很好,但是就像蔬菜和米飯一樣🙁

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      你好,瑪莎:

      我們不能將燕麥片與燕麥粒混淆。 麥片是將燕麥片蒸熟,再壓一下,再煮。因此,在製作此食譜時,我們只需將其浸泡至“粘稠”,並有助於將成分結合起來。 我們真的不需要煮它,因為他們在加工過程中已經做了。

      但是,全燕麥穀物是最純淨的穀物。 好像我們把整個玉米粒都放了一樣。 無論我們將它們浸泡多少,我們都不會得到相同的結果,因為它們沒有被煮熟。

      嘗試薄片,無論是傳統薄片還是快速薄片都無所謂……您會發現有什麼不同!!

      您好!

  16.   瑪塔 他說:

    我已經知道了。 我讀了Bea M.的評論較晚...
    事實是,我不知道該如何處理那些我的穀物,這些穀物非常好,有機且本地種植。 我不想把它們扔掉,因為它們花了我很多錢!
    我會嘗試您命名的薄片來做漢堡。 無論如何,由於我從中學到的東西,所以經驗一直很好。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      我喜歡您留下您的評論。 因此,我們向其他人學習!!

      問候!

  17.   喬納森 他說:

    早上好,我想知道是否可以將其烘烤以避免從烤架上吸油,非常感謝(食譜很棒)

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      喬納坦:
      由於趕時間,我總是把它們放在盤子上。
      我會在烤箱預熱的情況下將它們放在180度下10-15分鐘。 我會特別留意它們,因為您仍然必須將它們翻轉過來。
      無論如何,請記住以足夠的劑量食用油是好的,而給熨斗加油所需的量也很少。
      如果您將它們放在烤箱中,請告訴我們結果,好嗎?
      吻!!

      1.    喬納森 他說:

        Jo,Mayra多快,謝謝您的回答,因為我會向您解釋,我將讓他們做一個減肥課程的介紹,因此試圖讓他們在烤箱中改變食譜以使它更健康。是100%健康的,我會告訴您,您的經歷怎麼樣,問候🙂

        1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

          那個演講祝你好運! 😉

  18.   桑德拉 他說:

    嗨,大家好 ..
    我已經做完了漢堡和嗯! 很好...我唯一改變的是我放了蘑菇,最後放了蘑菇...一旦完成形狀...我將它們穿過芝麻,然後將它們放在烤架上...
    在家裡取得了成功。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      純素食和脆皮?? 你的麵糊是完美的!

      我會寫下來的……謝謝桑德拉!

      親親!