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羽衣甘藍和鱷梨奶油

明天我們慶祝 全國羽衣甘藍日 用這種羽衣甘藍和鱷梨奶油? 是的,我知道這些美國人很“瘋狂”,但我喜歡他們有一天可以做的一切。

順便說一句,您看到今天的食譜有什麼強烈的色彩嗎? 它的綠色表示它充滿了營養,並且 它只有100卡的熱量。

羽衣甘藍或羽衣甘藍包含 高價值的維生素A,B,C和K組。 以及礦物質,例如鈣,鐵,鉀和鎂。 它富含纖維,而且最重要的是,它幾乎沒有卡路里。

但是這種奶油還富含胡蘿蔔,大蒜,鱷梨,薑和薑黃的所有好東西。 所以你可以想像 健康和健康 它是什麼。

它的奶油質地令人驚訝,當您意識到它是 無乳製品,因此它不僅可以被 乳糖不耐症也素食主義者。

您還應該了解該食譜嗎?

取決於什麼 沉迷於姜 您可以在羽衣甘藍和鱷梨奶油中放入較大或較小的一塊。

如果您不是粉絲,但您不想錯過他們的 好處 你很容易。 您只需要將其與其他成分一起烹飪,然後在研磨之前將其除去。

羽衣甘藍的莖通常給 苦味道。 為了避免這種情況,您有兩種解決方案; 僅使用葉子或添加一些葡萄乾來裝飾,因為它們的甜味可幫助抵消菜味。

對於這個食譜,您可以使用鱷梨,因為它有點過期了。 因此,您將輸出和 您將避免不得不扔掉食物。

更多信息 - 無乳糖自製人造黃油

將此配方調整為您的Thermomix模型


發現其他食譜: 乳糖不耐症, 湯和麵霜, 素食主義者

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  1.   納尼 他說:

    你好。 要使這種鱷梨無頭甘藍奶油翻倍,我該如何調整它? 謝謝。

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      你好娜妮:
      好吧,所有東西的數量加倍。 除了我要花大約25分鐘的烹飪時間之外,準備過程保持不變。

      親親!