土豆胡蘿蔔綠豆湯

隨著九月的到來，例行公事又回來了。 也沒有時間（和想法）做晚飯。 由於我們在這裡提供幫助，今天我們提出了一個豐富的 土豆胡蘿蔔綠豆湯.

它在短時間內準備好，與 簡單的成分 我們甚至可以替代其他人。 例如，我突然想到，我們可以放一些花束來代替青豆 西蘭花.

它有馬鈴薯，很多馬鈴薯，但因為我們要把它切成小塊，它實際上是未加工的，它可以使肉湯更有質感。

如果你想讓它更一致，你可以添加一些 麵條 （其中一個非常有限）。

土豆胡蘿蔔綠豆湯

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我們對健康晚餐的建議

• 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

• 廚房： 傳統
• 食譜類型： 湯類
• 卡路里： 200
• 份量： 4

• 準備時間： 15M
• 烹飪時間： 35M
• 總時間： 50M

ingredientes

• 洋蔥片35克
• 30克芹菜，切成薄片
• 30克特級初榨橄欖油
• 700克水
• 150 克胡蘿蔔，去皮並切成小塊（1 厘米或更小）
• 110 克青豆，也切成塊（1 厘米）
• 400剋土豆去皮切丁（1厘米）
• 一點鹽（如果是給嬰兒的，什麼都不用）

準備

1. 我們將洋蔥和芹菜放入玻璃杯中。 我們編程 5秒，速度5。 我們用刮刀降低殘留在玻璃壁上的東西。

2. 添加橄欖油並編程 3分鐘，120º，速度1.

3. 加入水、胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆和鹽。 我們編程 30分鐘，100º，左轉，調spoon速度.

4. 如果我們願意，我們可以添加一些麵條並編程 包裝上標明的時間，100º，左轉，鏟斗速度. 它也可以搭配麵包片甚至磨碎的奶酪食用。

更多信息 - 西蘭花的9種食譜