胡蘿蔔，薑和椰子奶油

胡蘿蔔奶油，薑和椰奶。 這很棒。 沒有誇張的異國風味混合。 我完全推薦它。 它營養豐富，素食主義者，素食主義者，非常適合不能抵抗Celiacs和乳糖的飲食，我的孩子（2歲）非常喜歡它。

但這也是 低卡路里 （103大卡），非常 容易 做事。 昨天我把這美味的奶油和一些奶油一起吃了 蘑菇素食漢堡 和 奇異果蘋果奶昔 甜點。 我們吃了一頓美味的330卡路里的熱量。 所以很高興成為 飲食.

胡蘿蔔，薑和椰子奶油

打印配方

保存食譜

關閉

請登錄加入書籤

請先登錄

沒有帳號？ 登記

胡蘿蔔奶油，生薑和椰奶。 它非常好，非常有營養，低熱量，完全是素食主義者，素食主義者，適合對celiacs和乳糖不耐症的人，它很受兒童的喜愛，並且很容易製作。 你還能要求什麼呢？

• 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

• 食譜類型： 面霜
• 卡路里： 103
• 份量： 4

• 準備時間： 5M
• 烹飪時間： 15M
• 總時間： 20M

ingredientes

• 200克韭菜
• 400克胡蘿蔔
• 一片姜根（長約一厘米）。
• 2蒜瓣
• 400毫升椰奶
• 250毫升水+蔬菜湯片（或250毫升蔬菜湯）
• 1茶匙鹽
• 50毫升油（半個燒杯）

準備

1. 將油，韭菜，胡蘿蔔，大蒜和姜根（去皮）放入玻璃杯中。 壓碎 5秒，速度5。

2. 用刮刀和炒鍋降低玻璃壁的殘留物。 7分鐘，Varoma溫度，速度1。

3. 加入水和高湯塊（或高湯），椰奶和鹽。 做飯 8分鐘，Varoma溫度，速度1。 用燒杯。

4. 讓它冷卻一下並混合 以1/5的漸進速度10分鐘。

與TM21的等效

更多信息： 蔬菜漢堡配蘑菇和腰果， 獼猴桃和蘋果奶昔