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花椰菜裝飾

裝飾花椰菜

裝飾 de 花椰菜 這是其他菜餚的絕佳佐餐。 這是 低卡路里 可以和煎蛋或香腸一起食用,但也可以作為飲食中一盤意大利面,小米或蒸粗麥粉的完美補充 .

如果您有剩菜花,可以嘗試使用這種富含營養和抗氧化劑的蔬菜來嘗試我們的食譜之一,這種蔬菜只有25 Kcal(每100克),例如 花椰菜油條 o 花椰菜奶油

與TM21的等效

等溫混合

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發現其他食譜: 沙拉和蔬菜, 簡單, 少於1/2小時, 政權, 素食主義者, 素食主義者

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  1.   艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 他說:

    這個食譜對我有多好! 我已經煮好花椰菜,所以我將藉此機會調整您的食譜。 謝謝親愛的!

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      我很高興,漂亮的姑娘! 如果您已經煮過,請減少很多時間,否則它會崩潰。 先將洋蔥和韭蔥炒熟,加入番茄和花椰菜,再煮5分鐘。 但是,我的朋友,我沒什麼要教你的。 一個大大的吻!!!!

  2.   伊娃 他說:

    對不起,安娜,一開始是生菜花還是生菜花?
    謝謝

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      嗨,伊娃! 不,不,這是原始的。 它在玻璃杯中煮熟。 我希望你喜歡它。 一個吻!

  3.   佩里奎拉·薩爾米(Periquilla Sarmi) 他說:

    好吧,我今天準備了它,事實是我一點都不喜歡它。它嚐到了太多洋蔥,也許再有一段時間我會嘗試少很多,它也澆了很多水,但是我假設花椰菜的質量也有影響。 祝一切順利

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      Periquilla,因為您不太喜歡洋蔥,因為它有500克花椰菜和100克洋蔥; 來吧,不是它有成比例的洋蔥。 不要放它或放蔥,以使味道更溫和。 關於水,如果再次碰到水,請在沒有燒杯的情況下再煮5分鐘,以使水蒸發。 下一個祝你好運!

  4.   CARLOS 他說:

    配方未調整。 花椰菜非常濕,生韭菜。

    1.    安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 他說:

      嗨,卡洛斯,對不起,結果不好,但這有點奇怪,因為韭菜需要20分鐘煮,而且要切碎。 實際上,花椰菜煮的時間比韭菜要長。 我不明白你怎麼會變得生硬。 好吧,讓我們看看下一次是否會更好,因為這是我通常製作的食譜,並且對我有用。 一個擁抱!

  5.   露西亞 他說:

    我喜歡處方藥! 很輕但是很好吃。 謝謝!

  6.   比阿特麗斯 他說:

    我已經按照所有步驟操作,食譜簡直就是慘敗...花椰菜不硬...很難! ?

    1.    艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 他說:

      你好Beatriz,我唯一能想到的是你的花束太大了,或者由於某種原因,你使用的花椰菜太硬了,需要做更多的烹飪……你試著把它放更長的時間嗎?