草莓，生菜和酸橙汁

我喜歡週末，因為周末讓我輕鬆了一些。 早餐時間，我趁機準備 像我今天帶給您的天然果汁，是草莓，生菜和酸橙的果汁.

可以想像，草莓的味道使檸檬味變得檸檬酸，生菜的最終口感非常順滑，加上一抹酸橙，使其成為夏季提神並補充水分的理想飲品。

以果汁或冰沙的形式攝入水果和蔬菜時，攝入的食物量要比以食物形式攝入的水果和蔬菜要多，因此 維生素和礦物質 它也比較老。

你已經知道了 在家製作這種奶昔非常簡單; 您只需要選擇水果和蔬菜，做好準備並混合即可。 在某些情況下，可以將它們與水或其他汁液混合以使質地可飲用。

此外，這種草莓，生菜和酸橙汁還可以 增添趣味 以兩種不同的方式。 首先，我們將用鹽和白胡椒粉給它鹹的感覺，好像它是 血腥瑪麗 佩羅 不喝酒。 對於第二種選擇，我們將使用少許香草糖使其具有甜味。

草莓，生菜和酸橙汁

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有了這種草莓，生菜和酸橙汁，夏天很容易被很好地補水

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 祖莫斯
• 卡路里： 60
• 份量： 1

• 準備時間： 4M
• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 5M

ingredientes

• 4片生菜葉子
• 125克草莓
• 青檸汁
• 水

準備

1. 我們將萵苣葉洗淨。 我們洗淨花梗，將其去掉草莓。 我們把它們放在杯子裡，然後編程 30秒，速度9。

2. 加入2或3湯匙檸檬汁和少量水，直到獲得所需的質地。 我們在混合 10秒，速度3。

3. 我們用鹽和胡椒粉或香草糖調味。

與TM21的等效

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