蔬菜和玉米蒸粗麥粉

準備

1. 我們把蒸粗麥粉放在一個大碗裡。

2. 將 30 克油倒在上面，用叉子混合，分離蒸粗麥粉顆粒。

3. 現在我們把溫水倒在蒸粗麥粉上（我們可以用微波爐加熱），讓蒸粗麥粉吸收。

4. 將洋蔥、蒜瓣和新鮮的芳香葉子放入玻璃杯中。 我們安排 5秒，速度7。 我們用刮刀降低殘留在玻璃壁上的東西。

5. 添加另外 30 克油和程序 3分鐘，120º，速度1.

6. 我們利用這段時間洗辣椒並將其切成方塊。 胡蘿蔔也去皮切丁。

7. 當編程的時間到了，我們將胡椒和胡蘿蔔都放入玻璃杯中。 我們安排 10分鐘，120º，左轉，速度1.

8. 我們用叉子將碗中的蒸粗麥粉混合均勻，使其非常鬆散。

9. 我們將已經煮熟的蔬菜和玻璃杯中的油倒入裝有蒸粗麥粉的碗中。 我們再次混合。

10. 加入瀝乾的玉米。 還有一點鹽、胡椒粉，如果需要，還可以加入乾香草。 我們混合併準備好服務。

11. 我們可以用我們用過的新鮮香草來裝飾它。