蔬菜燉火腿,南瓜和蘑菇 肉26 Minutos4人200卡路里 (11 票)載入中... 通過 安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes) 我為您帶來一個溫暖而健康的盤子 用餐 今晚。 它是 蔬菜燉,加上胡蘿蔔,洋蔥,南瓜,蘑菇和一些火腿塊。 它仍然是 SOPA,配上非常美味的湯太好了,我經常在晚餐時重複一遍,它總是很成功。 這是一種低熱量且營養豐富的晚餐,您可以通過吃一頓 荷包蛋 在盤子的中央。 蔬菜燉火腿,南瓜和蘑菇打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記一種熱,健康,營養,低熱量且非常美味的菜。 安娜·瓦爾德斯(Ana Valdes)食譜類型: 肉卡路里: 200份量: 4準備時間: 2M烹飪時間: 24M總時間: 26Mingredientes2蒜瓣塞拉諾火腿100克200克南瓜70克胡蘿蔔1個韭菜1番茄(約150克)1洋蔥(約150克)8個蘑菇700克水一茶匙鹽。30克橄欖油準備將大蒜,番茄和油倒入玻璃杯中,切碎 速度為5秒7。 我們降低牆壁的殘留物,並添加火腿。 我們在煎炸 7分鐘,Varoma溫度,速度1。 我們取出並保留。 我們不用洗玻璃,而是將去皮的蔬菜和大塊的東西引入。 我們砍 速度為5秒4。 我們加水,鹽和預留的醬汁。 我們做飯 20分鐘,Varoma溫度,速度1。 用燒杯。 並準備服務。 與TM21的等效 更多信息 - 煮熟的雞蛋和鵝肝在土豆床上