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點綴青豆，胡蘿蔔和蘑菇

Verduras40 Minutos6-8人200卡路里
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通過 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

綠豆1

我們一點一點地進入正常狀態，我們正在考慮恢復日常飲食的日常菜餚。 像今天的食譜一樣，用 綠豆， 蘿蔔， 蘑菇 和土豆。

它也可以用來陪伴肉或魚，儘管它也可以是 晚餐 任何一天。

點綴青豆，胡蘿蔔和蘑菇

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蔬菜裝飾用青豆，胡蘿蔔，蘑菇和土豆製成，可搭配肉或魚。 單獨食用是健康的第一道菜。

  • 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）
  • 廚房： 傳統
  • 食譜類型： 蔬菜
  • 卡路里： 200
  • 份量： 6-8
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 100克洋蔥
  • 1瓣大蒜
  • 20克特級初榨橄欖油
  • 100克胡蘿蔔切成薄片
  • 350克的 綠豆 圓形（已經乾淨）
  • 每季度125克馬鈴薯
  • 75克切片蘑菇
  • 140克啤酒
  • 60克西紅柿碎
  • 5克鹽
  • 6克糖

準備

  1. 我們將洋蔥，大蒜和油放在玻璃杯中。 我們切碎編程 4秒，速度7。 接下來我們編程 5分鐘，100º，速度1.

  2. 我們將蝴蝶放入玻璃杯中。 我們添加其餘成分：豆類，胡蘿蔔，西紅柿碎，蘑菇，土豆，啤酒，鹽和糖。 我們編程 30分鐘，100º，左轉，調spoon速度.

更多信息 - 蘑菇醬

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  1.   羅西奧 他說：
    前 7年

    您好，我正在諮詢素食主義者的食譜，但我沒有看到它們具有最重要的特徵之一，那就是在不超過40度的溫度下烹飪，這怎麼可能？

    回复羅西奧