西蘭花獎章

準備

1. 我們將75克燕麥和100克水放在一個小碗裡。 繼續用食譜攪拌，用勺子混合，靜置。

2. 我們洗西蘭花並將其切成束。 我們還將使用樹幹，將其去皮，因為樹幹的外部通常較硬。 我們將其放入容器內。

3. 我們將500克水倒入玻璃杯中。 我們蓋上蓋子，並在蓋上蓋子的情況下將varoma容器放到位。

4. 我們通過編程蒸西蘭花 16分鐘，溫度變化，速度1.

5. 我們從其位置移走varoma，然後將西蘭花冷卻。

6. 我們留在玻璃杯中的水可以用來蒸粗麥粉。 如果沒有，我們將其移開，因為我們需要將杯子倒空並乾燥。

7. 我們將杏仁和開心果放在玻璃杯中。 我們編程 10秒，速度8.

8. 加入西蘭花，麵包屑，燕麥片（就像糊狀物一樣），鹽和胡椒粉。 我們編程 5秒，速度5.

9. 我們用手弄濕漢堡包。

10. 我們將它們放在不粘鍋中，蘸上細雨橄欖油。 為了防止它們變小，我們可以將它們放在防油紙的正方形上。 如果我們選擇紙張，則在鍋上加油，並在漢堡的兩面塗油。