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酸奶醬南瓜和梨奶油

膏30 Minutos4-6人130卡路里
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通過 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）

我建議這個 南瓜和梨奶油 作為特殊場合的入門者。 它由廉價的食材製成，但又如此豐富又具有特殊的風味，因此值得在我們的聖誕大餐或晚餐中佔有一席之地。

它也是 光 因為這兩種主要成分的卡路里很低。 這 下一個菜 滿足食客的需求。

鼓勵您在檢查所有我說的都是對的之前做好準備。 上 半小時 您將準備就緒。

南瓜和梨奶油配酸奶汁，用於聖誕節

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  • 阿森·希門尼斯（AscenJiménez）
  • 廚房： 現代
  • 食譜類型： 面霜
  • 卡路里： 130
  • 份量： 4-6
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

對於面霜：

  • 25克洋蔥
  • 20克特級初榨橄欖油
  • 450克南瓜（已經乾淨）
  • 330克梨（重量已去皮並去皮）
  • 1月桂葉
  • 350克水

對於酸奶醬：

  • 100克酸奶
  • 飛濺的檸檬汁
  • 胡椒粉
  • 1/2茶匙我們最喜歡的芳香草藥，切碎
  • 少許鹽

準備

  1. 我們將洋蔥和油倒入玻璃杯中。 我們編程 3分鐘，120°，速度1。 沒有燒杯。

  2. 我們將南瓜和梨切碎。 我們把它們放在杯子裡，然後編程 10秒，速度4.

  3. 我們加水和月桂葉。 我們編程 20分鐘，100°，速度2.

  4. 我們去除月桂葉並編程 40秒，速度10.

  5. 我們通過將酸奶放入碗中並添加其餘成分來製備酸奶醬。 用勺子拌勻。

  6. 我們將奶油和一湯匙剛製成的酸奶醬一起食用。

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  1.   阿爾貝托 他說：
    前 5年

    酸奶應該是天然的，帶有糖，糖和調味劑。
    我知道沒有糖會很自然，但是我想問一問。
    謝謝。

    回复阿爾貝托
    1.    阿森·希門尼斯（AscenJiménez） 他說：
      前 5年

      就是這樣，阿爾貝托。 酸奶是天然的，不含糖。
      一個擁抱！

      回复AscenJiménez