Thermorecetas » Thermomix食譜 » 豆類 扁豆和雞肉 初學者40 Minutos3人350卡路里 (3 票)載入中... 通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 今天要吃...雞肉小扁豆! 我們還有很多寒冷的日子來品嚐湯匙菜餚,所以我提議為這種經典豆類開發一個新版本。 在這一點上,我不會談論小扁豆的好壞,也不會談論它們的好處。 我只會提醒你穿一個 均衡飲食 無論是豌豆,您每週必須吃2至3道豆類菜, 鷹嘴豆, 豆,豆類,大豆或小扁豆。 特殊的食譜富含雞肉,因此非常適合 單板 對於那些外出就餐的人來說,它是完美的選擇,因為它易於運輸和加熱。 請享用! 扁豆和雞肉打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記扁豆和雞肉的食譜可以幫助我們將豆類納入我們的飲食中,以使其豐富而健康。 易於製造和攜帶。 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar)食譜類型: 首發卡路里: 350份量: 3準備時間: 7M烹飪時間: 33M總時間: 40Mingredientes200克棕色小扁豆85克韭菜(僅白色部分)65克新鮮洋蔥40克胡蘿蔔90克西葫蘆25克橄欖油600克雞湯100克雞湯鹽和胡椒準備將小扁豆浸泡的前一天,所以我們會縮短烹飪時間。 將韭蔥,新鮮洋蔥和胡蘿蔔切碎。 加油並攪拌至 5秒,速度為5。 將切屑降低到刀片上。 將西葫蘆切成小方塊。 在攪拌蔬菜 10分鐘,100º,速度1。 將小扁豆瀝乾,然後放入玻璃杯中。 炒 5分鐘,100º,調speed速度,左轉。 倒入湯,調味並煮 18分鐘,100º,調speed速度,左轉。 在將雞肉切成小塊的同時,我們將其製成的肉湯用作盤子的裝飾物。 時間過後,檢查小扁豆是否煮熟。 如果它們仍然是完整的,則將烹飪時間再延長幾分鐘。 筆記對於像照片中的演示文稿,只需使用大濾網將小扁豆與肉湯分開即可。 然後在盤子上放一個圓環,然後放入燉扁豆。 小心倒湯,以免倒在小扁豆上。 取下戒指,並在上面蓋上我們已經準備好的雞肉線。 與TM21的等效 更多信息 - 黑豆泥 / 春季鷹嘴豆
一如既往的壯觀,一旦我做到了,結果就變得很糊塗了,這次,我認為這將是成功的,謝謝
您好Tortola 2011,
如果您在提出問題時遇到困難,則最好以很少的時間開始並增加幾分鐘。 您已經知道,這在很大程度上取決於所用小扁豆的類型。
親親!