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抗貧血汁

果汁5 Minutos1升人100卡路里
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通過 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

甜菜汁

這種果汁很棒 自然療法 反對 貧血 鐵缺乏症（由於缺乏鐵而引起的貧血）。 它是 甜菜和橙汁。 甜菜做出了重要貢獻 耶羅 對我們的身體和橙汁有利於其吸收。 理想的情況是早上吃早餐。

也很好 孕，因為甜菜提供 葉酸，在懷孕期間非常重要，有助於緩解通常在懷孕期間發生的鐵缺乏症。 橙汁提供其維生素C，並將其特性與甜菜相結合，甜菜還富含維生素B，鉀，碘， 抗氧化劑 低熱量您也可以帶一點蔬菜的寶石 開胃菜, 西班牙涼菜湯, 面霜 o 甜品.

抗貧血汁

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這種果汁是針對缺鐵性貧血（由於缺乏鐵而引起的貧血）的極好的天然療法。 甜菜是鐵對人體的重要貢獻，橙汁有助於鐵的吸收。

  • 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）
  • 食譜類型： 祖莫斯
  • 卡路里： 100
  • 份量： 1升
  • 準備時間：
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 50克煮熟去皮的甜菜
  • 300克去皮的橘子（沒有白皮膚）
  • 50克去皮的檸檬（無白皙的皮膚）
  • 75克紅糖（可以是白色）
  • 100克冰
  • 半公升水

準備

  1. 將甜菜，橘子，檸檬，糖和冰放在玻璃杯中。 我們磨。 首先， 3個渦輪增壓衝程 然後在 3分鐘，速度為10。

  2. 我們加水並混合 速度為30秒3。

  3. 我們服務和消費。

與TM21的等效

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  1.   馬丁娜 他說：
    前 9年

    你好安娜，你認為它可以用生甜菜製成，使其含有更多的維生素嗎？

    回复馬丁娜
    1.    何塞雷耶斯 他說：
      前 4年

      何塞應服用橙色胡蘿蔔和檸檬冰沙多長時間以增加血紅蛋白

      回复喬斯·雷耶斯
  2.   安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
    前 9年

    你好，瑪蒂娜。 不可以。如果您使用生甜菜，則必須事先將其液化，因為它非常困難。 在這種情況下，讓我們對甜菜感興趣的是鐵的成分，它也是經過煮熟的。 如果將其混合，則紙漿中會損失一部分。 如果您想要它的抗貧血作用，可以像這樣用甜菜煮熟。 葉酸也一樣。 擁抱，瑪蒂娜。

    回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  3.   瑪塔 他說：
    前 8年

    值得甜菜嗎？

    回复瑪爾塔
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 8年

      不，瑪爾塔，因為它有醋。 是的，自然真空包裝是值得的，可以煮熟，但沒有任何其他用途。

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）