香蕉冰沙

我喜歡週日！多年來我一直輪班工作，所以 多明戈斯 他們看起來像星期二或星期四。 因此，現在我可以充分享受它們，尤其是在早晨。

我覺得很好 起床 看到生活還睡著，玩得很懶。 其餘的人漸漸地動起來，到早晨中旬，活動就很明顯了，儘管步伐緩慢而平靜。

那時我已經不只是聰明了，所以我致力於自己最喜歡的東西。 廚房。 星期天是零食，蛋糕和餡餅的日子。 這是準備這種類型的完美的一天 冰沙或奶昔。 它們很容易做到，它們使您的身體充滿能量，並且也非常好。

禁止考慮卡路里，今天是星期天，今天一切順利！

香蕉冰沙

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美味的奶昔，讓您度過平靜而又平靜的日子。

• 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食譜類型： 飲料
• 份量： 2

• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 1M

ingredientes

• 200克香蕉
• 1天然酸奶
• 60克牛奶
• 1湯匙煉乳
• 1個高油曲奇餅乾

準備

1. 將香蕉去皮切碎，放入玻璃杯中。 還要添加酸奶，牛奶和一湯匙煉乳。

2. 擊敗一切 速度為30秒5。

3. 分成兩杯，立即將碎的黃油曲奇撒在表面上食用。

筆記

建議將任何奶昔、冰沙或奶昔調製得恰到好處即可飲用。 確實可以提前做好並存放在冰箱中，但您已經知道水果會很快氧化並失去其特性。[br][br]無論如何，如果您必須提前準備，我強烈建議您這樣做建議您不要放入餅乾，因為它會變軟並失去鬆脆的觸感。[br][br]順便說一句，香蕉冰沙可以用您想要的酸奶或牛奶類型來準備。 脫脂，不含大豆或乳糖。 任何選擇都是允許的。[br][br]香蕉最好是熟的。 不太綠也不太熟，黃色的，但果肉仍然緊實。[br][br]煉乳可以購買或自製。

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