香蕉和Nocilla奶昔

這是一種喜悅，罪惡和高熱量，但真正的喜悅是： 奶昔 牛奶，香蕉和nocilla。 我這樣做 孩子 如 野餐充滿了營養和能量，但我不禁在玻璃杯中切成小丸子，以小口喝了一下……我喜歡它。

我放 燕麥奶，其中含有纖維，礦物質並促進消化，但您可以使用自己喜歡的牛奶； 我加 香蕉，富含鉀，碳水化合物和植物蛋白； ÿ 諾西拉 （或花生醬），它可以帶給您所有的能量和美味的風味（您可以將其自製， 遵循這個食譜）。 我不添加糖，但是愛吃甜食的人可以根據自己的喜好添加糖。

香蕉和Nocilla奶昔

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美味的燕麥片，香蕉和諾奇奶昔，非常適合兒童零食

• 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 野餐
• 卡路里： 270
• 份量： 1

• 烹飪時間： 1M
• 總時間： 1M

ingredientes

• 250克冷燕麥奶
• 50克香蕉
• 25克Nocilla

準備

1. 我們將所有成分放入玻璃杯中，然後在壓碎過程中將其壓碎。 20/7速度下10秒。

2. 然後我們為 速度為30秒3。

3. 我們冷。

筆記

牛奶必須是冷的，來自冰箱。[br]燕麥奶可以用牛奶或任何其他植物奶代替。 [br]所示數量適用於一大杯或兩小杯。 如需更多份量，您可以按比例增加數量，同時保持時間和速度。

與TM21的等效

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