奇亞和姜香蕉奶昔

國王節快樂！ 我們希望他們的威嚴表現得很好，並為您帶來很多禮物。 今天我們要開始做些輕鬆的事情嗎？

我們將竭盡所能為我們的身體充電！ 一個好的 冰沙 充滿 維生素 和精彩的財產歸功於 嘉 Y EL 姜。 你知道嘉嗎？ 這是一顆非常奇妙的種子，它具有某種特性，這就是它的貢獻 足球 （比一杯牛奶要高），並且它對人體吸收鈣的能力更好。 我們還添加了生薑，以使我們的身體對感冒和流感有很好的防禦作用，還可以促進消化功能。 最後，香蕉和橙子是兩種富含維生素C，鉀和礦物質的美味水果。 簡而言之，為我們的身體增添健康氣息！ 你會想念它嗎？

如果您想在準備中使用生薑或奇亞，請不要錯過以下其他食譜： 木瓜和椰子汁與嘉, 全麥全麥餅 o 石灰和生薑檸檬水, 薑糖.

奇亞和姜香蕉奶昔

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補充人體能量的能量泵：香蕉奶昔配以橘子，奇亞和姜。 理想的肚子或感冒和感冒的時間。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 飲料
• 卡路里： 150
• 份量： 2

• 烹飪時間： 2M
• 總時間： 2M

ingredientes

• 1個成熟的香蕉去皮
• 1個去皮的成熟橙
• 1茶匙奇亞籽
• 2冰
• 30克紅糖（可選）
• 飛濺的檸檬汁
• 1片姜
• 100克橙汁或蘋果汁

準備

1. 我們將所有成分放入玻璃杯中並壓碎 30秒，速度5。 然後我們研磨 1分鐘，速度10.