做好準備 享受美好 這款無糖無麩質香蕉、巧克力和花生醬海綿蛋糕。

理想的成分組合照顧好自己最重要的是，思考為什麼 回歸好習慣 對你來說更能忍受。

如果你是控製糖攝入量的人之一，你會想知道這個蛋糕是 只用棗子和香蕉加糖. 一種非常自然的照顧自己的方式。它也適用於對麩質不耐受或過敏的人。

無糖無麩質蛋糕配香蕉、巧克力和花生醬

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一種不含糖的充滿風味的蛋糕，適合無麩質飲食。

我們把棗子放在碗裡，用熱水蓋住。讓它靜置 15 分鐘以軟化它們。
同時，我們在一個 20 x 20 厘米的方形模具中鋪上紙並塗上油脂。
我們通過上下加熱將烤箱預熱至180º。
當棗子已經變軟時，我們將水倒掉，取出骨頭並在此期間切碎 10秒，速度5。我們將意大利面放低至刀片。
加入熟香蕉、雞蛋、花生醬和香草醬。我們粉碎期間 1分鐘，速度為5。
我們將油倒入並在攪拌過程中混合 30秒，速度5。
加入可可粉，攪拌均勻 20秒，速度4.
加入蕎麥粉、玉米或馬鈴薯澱粉、燕麥片、發酵粉、肉桂和鹽。我們在期間混合 30秒，速度5.

我們檢查它是否已經很好地集成，如有必要，我們重複操作。
我們保留幾湯匙珍珠或巧克力片用於裝飾，然後添加其餘部分。我們在期間混合 15秒，速度2 1/2。
我們將麵團倒入我們準備好的模具中。用保留的巧克力裝飾，如果我們願意，還可以用燕麥片裝飾。
我們在烤箱的中等高度引入並烘烤 25 到 30 分鐘或直到被刺破時棒子乾淨。
我們從烤箱中取出模具，讓它加熱幾分鐘。

小心地，我們將其脫模，並使其完全在機架上冷卻。

感冒後即可食用。

您想了解更多關於香蕉、巧克力和花生醬的無糖無麩質蛋糕嗎？

我想告訴你的第一件事是這個蛋糕有 很多味道 香蕉和巧克力……你可以想像它有多好吃！

正如我之前告訴過你的，這個蛋糕是 沒有糖. 它是用棗子和香蕉自然增甜的。所以我建議香蕉成熟了，這樣它們就很甜了。

最好的是 那些在水果碗裡放了好幾天的 沒有人吃東西，因為他們已經“醜陋”了。但他的醜陋非常適合這種準備因為它們給這種類型的準備帶來了很多風味。

如果沒有 花生醬，記住這很容易在家做與美善品®。我喜歡自己做，因為這樣我可以確保它除了花生之外沒有任何東西。既不是稀有脂肪也不是人造增稠劑。

這種黃油來自 我沒有再買的東西 因為我發現在家裡做是多麼容易和簡單。

如果沒有麵粉蕎麥您可以用它代替糕點麵粉，但請記住，在這種情況下，它不再適合患有乳糜瀉或麩質不耐症的人。

您也可以將其替換為 mezcla de harina para repostería sin gluten. 唯一的區別是它會以這種方式攜帶更多的澱粉，雖然它不是整體的，但它也能很好地工作。

別忘了在表面撒上幾滴 巧克力脆片 使其更具吸引力。

這個蛋糕是微濕裡面所以我建議您在幾天內食用它。如果很熱，請將其存放在冰箱中。

你也可以 congelar 分成幾份，根據需要取出。我使用這個系統，它為我創造了奇蹟。

根據您的 Thermomix® 型號調整此配方