鱈魚配番茄醬

讓我們對經典進行另一番嘗試： 番茄鱈魚 如果我們對番茄醬做出特殊的修飾，您怎麼看？ 脯？ 好吧，當然成功了。 今天，我需要一種快速的魚配方（我們已經有很多天沒有在家吃魚了），而且又健康又清淡。 所以我立刻想到了這個食譜。

番茄醬真是太棒了：這種甜味與鱈魚片完美地結合在一起，當在varoma中蒸煮時，它具有所有醬汁的香氣，非常多汁。

這是攜帶特百惠餐具或提早離開的理想菜。 而且，當然，這樣屋子裡的小孩子幾乎沒有意識到就吃了魚。 重要的！ 一塊好麵包，蘸上醬汁。

鱈魚配番茄醬

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美味的鱈魚配西葫蘆番茄，香甜多汁。 適合製作健康簡單的主菜。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 魚
• 卡路里： 250
• 份量： 4

• 烹飪時間： 25M
• 總時間： 25M

ingredientes

• 4個大型脫鹽鱈魚腰
• 一小撮牛至
• 一茶匙大蒜粉
• 一茶匙薑粉
• 1罐400克整個番茄（不含液體）
• 鹽1/2湯匙
• 100克糖
• 50克橄欖油

準備

1. 用少量的油刷刷varoma，使鱈魚皮面朝下。

2. 然後將番茄，油，牛至，大蒜粉，姜，鹽和糖加入玻璃杯中。 我們放置覆蓋的靜脈瘤和程序 25分鐘，溫度變化，速度2.

3. 我們提供一點調味料，將鱈魚片放在上面，然後淋上細雨橄欖油和一小撮現磨胡椒粉。