鷹嘴豆蒸粗麥粉沙拉

今天我們有一個美味的 鷹嘴豆蒸粗麥粉沙拉 這會讓你的夏日大餐更加明亮。 它簡單、快速準備並且非常原始。 我們將要使用的成分可以根據我們最喜歡的成分或我們手頭的成分進行定制。 在我們的例子中，我們添加了番茄、玉米、蘿蔔、胡蘿蔔和橄欖。

而且，在電鍍過程中，我們已經將生菜放在了底座上（我們必須在電鍍沙拉的那一刻把它放好，因為如果不這樣做，生菜會在穿好幾個小時後變醜。最後，我們用葡萄乾給它加冕（壯觀的甜蜜觸感！）和南瓜子。

在我們留給您的視頻中，您可以一步一步地看到食譜，最重要的是，我們烹飪蒸粗麥粉的方式是絕對正確的！

指數

• 1 鷹嘴豆蒸粗麥粉沙拉
  • 1.1 ingredientes
  • 1.2 準備

鷹嘴豆蒸粗麥粉沙拉

打印配方

保存此食譜

請登錄保存

美味 鷹嘴豆蒸粗麥粉沙拉 這會讓你的夏日大餐更加明亮。 它簡單、快速準備並且非常原始。 我們將要使用的成分可以根據我們最喜歡的成分或我們手頭的成分進行定制。 在我們的例子中，我們添加了番茄、玉米、蘿蔔、胡蘿蔔和橄欖。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 廚房： 現代
• 食譜類型： 沙拉
• 份量： 4

• 烹飪時間： 15M
• 總時間： 15M

ingredientes

• 250克蒸粗麥粉/蒸粗麥粉
• 250克開水
• 1 / 2茶匙鹽
• 1 Tomate的
• 6個蘿蔔
• 1個大胡蘿蔔
• 1小罐玉米，煮熟並排水良好
• 1小罐煮熟的鷹嘴豆，瀝乾
• 橄欖品嚐
• 薩爾
• 胡椒
• 1/2檸檬汁
• 很好的油濺
• 食用方法：切碎的生菜、葡萄乾、葵花籽、歐芹……

準備

1. 將蒸粗麥粉放入碗中，加入沸水和少許鹽。 用叉子取出，蓋上蓋子備用。

    

2. 靜置 5 分鐘。 用叉子再次揭開並弄松。 我們總共做了 3 次這個操作。

3. 將蒸粗麥粉放入碗中，加入切碎的蔬菜。 我們把沙拉打扮成我們喜歡的樣子。 我們用我們最喜歡的東西裝盤和加冕：生菜、歐芹、葵花籽、葡萄乾……