此食譜專用於所有因為沒有時間或者因為必須坐飛機去上班,帶孩子上學等原因而空腹吃東西而不能吃早餐的人。 早餐是一天中最重要的餐點之一,即使不是最重要的。 出於這個原因,我們決不能忽略它,不要去想一些技巧,以便儘管早晨沒有時間,但我們可以確保攝入大量的 水果,乳製品和碳水化合物。 這種震動完全符合以下要求: 牛奶,香蕉和燕麥片。
我們將在1分鐘內準備好奶昔,因此,如果我們在前一天準備好一切(將香蕉切成薄片,用檸檬搗碎,然後在燕麥片中混入燕麥片),則只需添加牛奶,壓碎1分鐘即可1分鍾清潔玻璃。 也就是說,在 少於2分鐘 我們準備好奶昔了。
在那裡,我們決定要做什麼:我們在化妝或穿衣時喝酒,或者將其裝在容器中,然後在上班途中喝酒。 稍後,當我們變得比較平靜時,我們可以例如用番茄和油來準備吐司。 或者,例如,當我們已經在工作時,便是火雞和奶酪三明治。
資料來源-懶惰P
我要加半個鱷梨
你好
在我家很成功
節食時這種奶昔好嗎? ?
我已經搖了很久了
但要用燕麥1湯匙肉桂茶1湯匙蜂蜜和水代替牛奶,以免變胖
除此之外,我還根據我在家中杏仁的時間。
冰箱很冷,夏天會使人耳目一新。
我服用了一年多
最後有些事情你說我不再喜歡它了。
搖不是這種情況
測試一下!