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與清蒸蔬菜無須鱈

Thermomix食譜蒸蔬菜無須鱈

這道帶蒸蔬菜的鱈魚食譜是我喜歡晚餐的準備。 魚是我最喜歡的食物之一,用蔬菜在鍋裡做的 看起來很棒而且很輕.

這種類型的食譜 他們非常善於照顧自己 或使飲食養生或減肥。 它也適用於患有乳糜瀉或麩質、雞蛋和乳糖不耐症的人。

可以用 各種魚 像鱸魚片, 金的, 鱸魚, 等等。 我試過鱈魚和鱸魚片,我非常喜歡它們。

它也非常快,因為在大約 30 Minutos 我們準備好了盤子。 要把它裝盤,你只需要在上面放一張蔬菜和魚。 你可以根據自己的喜好給它調味,為了給它特別的感覺,在上面加一點特級初榨油……你就準備好了一個盤子 10!

更多信息 - 金頭鯛魚配蔬菜裝飾 / 南瓜醬和野生蘆筍蒸鱸魚

將此配方調整為您的Thermomix模型


發現其他食譜: 腹腔, 沙拉和蔬菜, 簡單, 乳糖不耐症, 雞蛋不耐, 少於1小時, , 政權

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  1.   他說:

    非常有錢,但最重要的是,非常健康。
    我無須鱈,例如鮭魚。
    謝謝

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      這是一種超級健康的食譜,我也喜歡鮭魚,我真的很喜歡那條魚。

  2.   瑪麗 他說:

    西爾,真好吃! 另一個想法,輕鬆又健康。 我喜歡它!

  3.   馬里·馬羅托 他說:

    我每天都喜歡你給我的食譜,非常感謝

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      我很高興您喜歡他們,瑪麗。

  4.   阿德拉 他說:

    昨晚我製作了食譜,並在30分鐘內準備就緒。 順便說一句,我會告訴你我做了什麼。 對於孩子們,不是將整個蔬菜放進去,而是將它們煮沸後,將土豆放在有白粉的碗中,然後在上面放上切碎的蔬菜和肉湯,然後出來了美味的醬汁。 您不知道什麼成功,而且還順滑可口。 我們都喜歡它-

    多謝您傳送這份食譜給我。
    阿德拉

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      好主意,阿黛拉! 我將按照您製作的蔬菜口味進行品嚐,因為它們必須好吃。
      非常感謝您與我們見面。 一切順利。

  5.   沙耶哈 他說:

    您好,我一直關注您,但直到現在我還沒有寫任何東西,我住在邁阿密,但我來自馬德里。
    我3歲的兒子飲食特別無麩質和無酪蛋白,昨天他總是吃與我們不同的食物,我們都坐在桌旁,這是我們第一次能夠平均地為每個人吃完整的菜單,當然對他來說只有土豆和魚,因為洋蔥,其餘的沒有人讓他吃。
    非常豐富,美味,我喜歡它,我用羅非魚里脊做的,這裡周圍是一種非常受歡迎的魚,而且很好吃。
    謝謝您的所有食譜,它們很棒。

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      Sayakha,非常感謝您從遠方看到我們(邁阿密)。 我很高興您喜歡我們的博客,在您的鼓勵下,我們將繼續以極大的熱情製作食譜。 一切順利。

  6.   Mood 他說:

    完美的女孩,非常感謝,因為我需要這些食譜來飲食,墨西哥人為此大加擁抱...

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      伊莎貝爾(Isabel),感謝您關注我們,我們將繼續發布對所有人健康的這種食譜。

    2.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      我很高興您喜歡它,伊莎貝爾。 向墨西哥致以許多問候,並非常感謝您與我們相距遙遠。 我的一個很好的朋友在那里工作到2011年XNUMX月,她感到很高興。

      1.    伊莎貝爾·拉里斯(Isabel Laris) 他說:

        西爾維婭(Silvia)和埃琳娜(Elena)感謝您這麼細心,埃琳娜(Elena)告訴您在墨西哥工作的好朋友,如果她需要一些東西,因為她遠離自己的土地(請給我我的電子郵件),我們將很高興與您取得聯繫,打招呼! !!!

        1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

          非常感謝您,伊莎貝爾。 我會告訴我的朋友,但請不要擔心,因為她很棒,並且度過了愉快的時光並結識了很多人。 一切順利。

  7.   馬里貝爾 他說:

    嗨,情況如何?
    昨晚我做了這個晚餐食譜。 我們喜歡它。 我沒想到會那麼好吃。 我丈夫真的很喜歡。
    我想感謝您的食譜,因為對於那些沒有太多時間的人,他們解決了我們的生活。
    一個大大的擁抱。

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      非常感謝您,Maribel。 希望您繼續喜歡我們的食譜。 一個擁抱。

  8.   耶穌·迭戈·弗萊基 他說:

    HELLO,我購買了一個熱療儀,它具有快速,健康和多樣化的特點,我比我的女士更多地使用它,並且讓她感到高興,我讀了您的博客,並且非常高興,無論您在哪裡,都在為您著想,為您從費埃特文圖拉提供的快速而健康的膳食和晚餐強烈的問候……

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      耶穌,非常感謝你。 很高興您喜歡我們的博客。 我們以極大的熱情和熱情來做到這一點,看到您的意見鼓勵我們繼續前進。 一切順利。

    2.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      耶穌,謝謝你的話。 我很高興您喜歡我們的食譜,它們使烹飪變得更輕鬆,更健康,更簡單,這就是全部。
      問候

      1.    朱尼 他說:

        它必須好吃,我必須這樣做,我的丈夫非常喜歡魚,我已經使用Thermomix幾天了,我仍然是新手,我想知道更多這樣的食譜,謝謝。

        1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

          歡迎,Juani!。 我希望您喜歡這種無須鱈,它是一種健康但非常美味的食譜。 希望在食譜索引中找到您喜歡的食譜,我們將繼續發布這種風格的食譜。 一切順利。

  9.   克里斯蒂娜 他說:

    我喜歡這個食譜! 它快速,健康且非常完整。
    剩下的肉湯非常壯觀,它使魚非常美味...
    非常感謝您與我們分享這些非常實用的食譜!

    1.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      克里斯蒂娜(Cristina),我同意你的看法,除了富有和健康之外,她還幫助我們照顧好自己。 非常感謝您與我們見面。 一切順利。

  10.   卡門 他說:

    我已經使用了Thermomix一個星期,但是每天我都感到更加高興,而且自從發現您以來,我看起來就像是一位資深的做飯。 我的家人很高興。 由於我的丈夫節食,所以我喜歡這些食譜。 今晚,我將為您帶來驚喜。 讓我們來看看它是否和您的一樣出色。 非常感謝。

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      歡迎卡門,很高興您喜歡我們的食譜。 節日快樂!

    2.    埃琳娜·卡德隆(Elena Calderon) 他說:

      我希望你喜歡,卡門。 這是一個非常健康和清淡的食譜。 您會告訴我們的。 一切順利。

  11.   卡門 他說:

    非常感謝。 出來很好吃。 我取得了圓滿成功,我的孩子們什麼也沒留下,我的丈夫也沒有。 今天,我敢於吃雲蛋糕,明天,我將做無糖蘋果蛋糕(我必須帶聖誕前夜甜點)。 我會告訴你。

  12.   拉奎爾 他說:

    過去一周我做到了,而且我喜歡它! 我沒有酒,所以我喝了一半的卡瓦酒,也沒有喝一點肉湯,但是我加了一點我做過的蔬菜湯……很好……非常好,非常健康,而且我會再說一遍。 謝謝!!!!

  13.   RAKEL 他說:

    Goodiiiiiisiiiiimo,看不出他在家裡如何取得成功。 我是用鯛魚和鮭魚來做的,因為這是我買的,當時我是副魚,謝謝。

  14.   娜蒂 他說:

    SILVIA:
    你好呀! 今天是我第一次寫我用醃製蔬菜做過的菜,真是太棒了!!!! 並且不會忘記它非常健康。 謝謝您發送我的菜譜,我將繼續保持聯繫。 問候。

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      很高興您真的喜歡這些食譜,因為它們的健康程度,我也很喜歡它們。

  15.   卡門 他說:

    我可以使用冷凍鱈魚片嗎?

  16.   米拉 他說:

    你好!! 很好,我做過阿德拉(Adela)所說的用肉湯將蔬菜(土豆除外)搗成泥的做法,……非常好吃! 我建議。 吻!!

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      我會嘗試的,帶著我的女兒,切碎的蔬菜會很好。

  17.   梅艷芳 他說:

    一切順利,非常可口,我還搗碎了蔬菜,並且很好地分析了,我的男孩誰不喜歡魚,他喜歡它,我的意思是非常感謝您提供這些食譜,讓您親切而又親切。

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      我很高興您會喜歡這個食譜非常適合健康和清淡晚餐的事實。

  18.   邁特 他說:

    你好! 昨晚我做到了,我和我的男朋友都喜歡它!。,它非常好吃!。,非常感謝您的食譜!

    1.    西爾維婭·貝尼托(Silvia Benito) 他說:

      我很高興您喜歡它,在家裡這是我經常準備的菜。 它是便餐的理想選擇。

  19.   莫妮卡 他說:

    你好!!!!!
    前幾天我嘗試了這道菜,很棒。 自從我節食並且不能喝白葡萄酒或土豆以來,唯一的事情就是我沒有加酒,而是用茄子代替了土豆。
    而且,之後我壓碎了蔬菜,並在上面放上了硫醇鹽,非常棒。
    太好了,今天我要重複。 醬汁和魚很好,沒有任何脂肪。
    的問候和感謝。

  20.   泥灰岩 他說:

    嗨,我有點忙了,我感到很高興;我懶得思考該吃什麼,現在我沒有這個問題,我剛做了這道菜,結果卻很美味

  21.   泥灰岩 他說:

    我忘了告訴你,我是用冷凍豌豆做的,很棒

  22.   薩戈斯女巫 他說:

    您好,我最好的一半,我剛剛進入了therm31(國王從父母那裡得到的禮物)的世界。 我想告訴您,很高興發現您的博客。 我是一名運動型漁夫,我們將用魚踢t31,所以現在我們要嘗試這種食譜,只有我們將用野生魚代替鱈魚:鱸魚,鯛魚和鯛魚。 我會告訴你它們是怎麼出來的。 順便說一句,非常感謝您的工作,並與其他人分享了T31的食譜

  23.   埃斯佩蘭薩 他說:

    你好 ,
    我喜歡食譜,但我有一個問題,我一個人,而且我總是很難適應一個人的食譜,我希望您能為獨居的人提供更多食譜

    的問候語

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      您好Esperanza,

      如果你在搜索引擎中輸入“單身”這個詞,你會得到一些特別為那些獨居的人設計的食譜,他們和我們這些家庭生活的人一樣喜歡 Thermomix。

      我知道他們很少,但一點一點,我們會去更多!

      問候,

  24.   米拉蒂基拉 他說:

    很好。 我放了新鮮的朝鮮薊,它們很美味。 感謝分享

    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 他說:

      我們很高興您喜歡它!

    2.    阿森·希門尼斯(AscenJiménez) 他說:

      傑出的! 現在我們處於旺季,所以您必須利用它們😉
      謝謝你的評論!

  25.   埃及艷後 他說:

    好的白葡萄酒可以代替檸檬嗎??

    1.    艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 他說:

      你好克婁巴特拉,我建議你用 40 克水和 10 克醋或者如果你想要檸檬來代替它。 你也可以用 30 克啤酒 + 20 克水代替它,雖然味道會有所改變,但肯定會很好用。 感謝您寫信給我們!