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西蘭花奶油

膏39 Minutos4人
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通過 埃琳娜·卡德隆（Elena Calderon）

西蘭花奶油是一種外帶的選擇 健康飲食習慣。 蔬菜是平衡菜單中必不可少的，午餐和晚餐時不能缺少蔬菜。

是的，像我們一樣，你 愛霜 您每周至少要服用一次，這很容易。 他們在兩個方面都很棒 冬季 如在 夏天.

這面霜也是 飲食食譜 因為我不加奶油。 是的，我加了一點全脂牛奶，但是您可以使用半脫脂牛奶或任何 蔬菜的替代品。

西蘭花奶油

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提供健康，均衡飲食的健康選擇。

  • 埃琳娜·卡德隆（Elena Calderon）
  • 食譜類型： 面霜
  • 份量： 4
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 1 k西蘭花（去掉樹乾時，其殘留量或多或少保持在650 g）
  • 30克橄欖油
  • 100克洋蔥
  • 600克水
  • 170克牛奶
  • 薩爾

準備

  1. 我們洗西蘭花並分離小花。

  2. 我們將油加到玻璃杯中並編程 5分鐘，內翻溫度和速度1。

  3. 我們添加洋蔥並在切碎期間 4秒，速度為4。 我們在 5分鐘，以內徑溫度和速度1。

  4. 加入500克西蘭花花束，其中包括一些樹幹，水和兩撮鹽。

  5. 我們剩下的花束的其餘部分，我們將它們放在varoma容器中，然後放在玻璃杯的頂部。 我們編程 20分鐘，內室溫度和速度1.

  6. 這個時候到了，我們移開varoma容器，放置燒杯，然後對其他程序進行編程。 5分鐘，內翻溫度和速度1。

  7. 在這段時間之後，我們為 30秒，漸進速度5-7-10。

  8. 我們添加牛奶和程序 2分鐘，溫度90º，速度3。

  9. 我們將奶油和蒸的西蘭花小花一起食用。

更多信息 - 杏仁奶 / 9秋季面霜 / 今年夏天的9種完美的冷面霜

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  1.   鄧麗君 他說：
    前 14年

    嗨，女孩們，昨天我成功地製作了這種面霜，並取得了巨大的成功，我的家人根本不喜歡這種蔬菜，他們很喜歡。 謝謝你的食譜

    回复特蕾莎修女
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      今天，我將鼓勵自己去做，我希望我和你一樣幸運，特蕾莎修女，我會告訴你...

      回复Silvia
    2.    埃琳娜 他說：
      前 14年

      我非常高興，感謝您訪問我們。 祝一切順利。

      回复埃琳娜
  2.   西爾維婭 他說：
    前 14年

    昨晚我們接受了它，我很喜歡它，女孩們很好地接受了它，今天我只剩下一點重複了...

    回复Silvia
  3.   弗吉尼亞州 他說：
    前 14年

    多麼有錢!!!!! 我已經做了明天，我喜歡它，謝謝

    回复弗吉尼亞
  4.   安娜·弗魯托斯（Ana Frutos） 他說：
    前 14年

    太好了，先生，我的女兒已經喜歡上它了。 10埃琳娜（Elena）。

    問候

    回復安娜·弗魯托斯
  5.   卵石寶石 他說：
    前 14年

    現在我正在吞噬…。 多麼有錢!!!!
    而且它幾乎不需要任何食物，非常簡單而且有創意的飲食，對嗎？

    回复Gema Pebble
  6.   蘇珊娜 他說：
    前 14年

    前幾天我做到了，我們喜歡它。 我們從未準備過花椰菜，而這種面霜卻非常柔軟。 這將是我的基本食譜之一。 謝謝

    回复susana
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      這種面霜非常柔軟，通常會使所有人著迷。 我丈夫也不太喜歡這種蔬菜，而且像這樣準備，我們非常喜歡。
      我也把它作為晚餐的基本食譜之一。

      回复Silvia
    2.    伊娃 他說：
      前 4年

      下午好：)奶油的味道真是太棒了，我只把一半的水倒在裡面，這樣它就不會那麼液體了。 完美的休息。

      回复伊娃
  7.   皮拉爾 他說：
    前 14年

    奶油有多豐富...容易，快速而且非常好。 非常感謝

    皮拉爾

    回复皮拉爾
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      我很高興Pilar，對我來說，這是我得到的最豐富的面霜之一，我什至讓我的丈夫服用，這是抗西蘭花的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

      回复Silvia
  8.   娜塔莎 他說：
    前 13年

    你好…

    我在Miracle麵包配方中添加了類似的東西...在家裡，由於過敏問題我們無法購買乳製品，這是必不可少的嗎？

    回复Natacha
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      嗨，納塔查（Natacha），您不能使用無乳糖牛奶或豆漿嗎？

      回复埃琳娜
  9.   瑪麗恩 他說：
    前 13年

    我們剛吃過這種奶油作為晚餐，在比正常食物過量和重得多之後，除了它真的很美味之外，它給我們帶來了驚人的感覺。 我將採用它作為晚餐中特殊的奶油之一，清淡可口。
    祝大家新年快樂，2011年XNUMX月將帶給我們許多美味的食譜，讓我們喜歡那麼多美食的人們一起享用。 一個強烈的吻

    回复瑪麗恩
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      瑪麗恩，非常感謝。 我很高興您喜歡它，我們晚餐時也吃了蔬菜忌廉，因為這些天我們吃得太多了。 2011年快樂！

      回复埃琳娜
  10.   琳達 他說：
    前 13年

    埃琳娜，一個問題，西蘭花可以冷凍嗎？？
    bs到td @ s，新年快樂..謝謝

    回复琳達
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      嗨，琳達，是的，它可以被冷凍。 明天我也從面霜開始，那幾天非常引人注目。 問候和2011年快樂！

      回复埃琳娜
  11.   阿拉切利 他說：
    前 13年

    您好，我今天要去做看看它是如何工作的，但是我想知道有多少人用您輸入的金額來賺錢，謝謝。

    回复Araceli
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      您好Araceli，適合4個人。 我希望你喜歡它。 一切順利。

      回复埃琳娜
  12.   瑪麗亞·何塞 他說：
    前 13年

    a
    有人嘗試用花椰菜做，我想明天吃

    回复瑪麗亞·喬斯
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      你好瑪麗亞·何塞（MaríaJosé），我愛花椰菜，我有時會做的，真好吃！ 試著告訴我。 祝一切順利。

      回复埃琳娜
  13.   莫妮卡 他說：
    前 13年

    早上好：
    我剛剛完成奶油的製作，儘管我不太喜歡西蘭花，但事實是它非常好。
    感謝您的食譜和我最近發現的頁面，但是這完全讓我著迷了。
    問候。

    回复MONICA
  14.   Yesica 他說：
    前 12年

    祝賀您的食譜，非常感謝您使我們的烹飪變得更加輕鬆。
    儘管我們喜歡面霜，尤其是蔬菜，並且我們非常喜歡這種食譜，尤其是他，我丈夫對花椰菜的付出並不多。
    再次恭喜

    回复Yesica
    1.    艾琳 Thermorecetas 他說：
      前 12年

      謝謝Yesica，很快我將上傳一份菜花奶油的食譜，這道菜真是太豐富了。 它有精緻的味道（我很驚訝）。 您將很快看到它。 感謝您關注我們！

      回复艾琳 Thermorecetas
  15.   瑪麗安格爾斯 他說：
    前 10年

    大家，早安。 我已經做過幾次這種奶油了，真好吃。 代替牛奶，我放了約50克低脂塗抹奶酪或2個小奶酪，我還添加了一塊西蘭花和西蘭花，看起來很棒。 你會告訴我的。 問候。

    回复Mariàngels
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 10年

      我必須證明！ 只要閱讀它，我就知道這很好。 來吧，就像下週一樣，我一定會準備的。 非常感謝Miriángeles寫給我們並關注我們！ 一個大大的擁抱，漂亮。

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  16.   索尼婭。 他說：
    前 8年

    我現在正在準備它，我有兩個懷疑：
    1.您可以用牛奶代替淡奶酪或奶油嗎？
    2.完成後可以凍結嗎？
    謝謝

    回复索尼婭
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 8年

      你好，索尼婭！

      是的，可以更換。 它們實際上會帶給您奶油質地。

      當要冷凍面霜時，我個人不喜歡它，因為質地會改變，而且看起來不像最初的那樣。 同樣，使用Thermomix，製作它們的速度如此之快，以至於我更喜歡將它們新鮮烹製。

      您好！

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）