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番茄鱈魚

魚36 Minutos4人300卡路里
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通過 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）

鱈魚配番茄食譜

今天我即興 番茄鱈魚食譜好吧，我的丈夫並沒有過分地釣魚，想著他和那些發現這種食物有點困難的孩子，我想到了要簡單但要盡可能地開胃。 土豆是一種配菜，可以很好地搭配它，作為我選擇的調味料 美味的番茄，在Thermomix中加入洋蔥和大蒜煎炸。 這樣我們就可以開始工作了。

這是非常快的事情，而且 不到40分鐘，您就可以準備好。 這非常適合例如晚餐或健康飲食， 鮮魚。

另外，這種鱈魚和番茄是幾乎單獨製作的食譜之一，將使您有大約25分鐘的時間做其他事情，例如給小孩子洗澡，幫助做家庭作業或只是花些時間做自己的事情。 😉

番茄鱈魚

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健康營養豐富的鱈魚配自製炸番茄，非常適合作為晚餐或主菜。

鱈魚配番茄食譜
  • 西爾維婭·貝尼托（Silvia Benito）
  • 食譜類型： 魚
  • 卡路里： 300
  • 份量： 4
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 4片鱈魚
  • 1塞沃利亞
  • 2蒜瓣
  • 3片切成中等大小的土豆
  • 400克番茄碎
  • 鹽1/2湯匙
  • 1湯匙糖
  • 50克橄欖油

準備

  1. 我們將洋蔥切成小塊，將大蒜放入玻璃杯中，我們進行編程 5秒，速度5。

  2. 加油並炸至 6分鐘，溫度變化，速度2.

  3. 同時，我們將切成薄片的馬鈴薯放在內陷中，撒上少許鹽。 然後，在上方的托盤上，我們用少許油刷一下，然後將鱈魚的里脊皮朝上放在皮膚上。

  4. 然後我們將番茄，鹽和糖加入玻璃杯中並進行編程 30分鐘，溫度變化，速度2.

  5. 當您有25分鐘的路程時，我們將 位置的靜脈瘤 我們繼續以2的內華達溫度進行烹飪。

  6. 時間到了，我們檢查一下魚和土豆是否正確，然後在佐以番茄醬的情況下為他們服務。

更多信息 - 鮭魚皮

將此配方調整為您的Thermomix模型


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56條評論，留下您的評論

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  1.   馬丁·馬丁內斯（Mar Martinez） 他說：
    前 14年

    你好 Silvia，我剛剛發現了你的博客（我不知道它的存在）因為 Rosa 放在了speed勺子裡的鏈接。 我會將它添加到我的收藏夾中，讓它們成為“必看”。 現在我要嚐嚐我丈夫喜歡的鱈魚食譜。

    回复馬爾·馬丁內斯
  2.   瑪麗 他說：
    前 14年

    真好看！ 如果我這樣給他看，肯定會鼓勵我的男孩多吃些魚。 感謝您給我們的想法。

    回复瑪麗亞
  3.   西爾維婭 他說：
    前 14年

    謝謝Mar，您是我的第一次來訪，但我希望我不要讓您失望，這一切都非常快，幾乎沒有意識到，我已經進入了中風，所以臉部勾住了，當然也得到了我的大力支持。我的丈夫為我準備了所有這一切，在這裡我將繼續烹飪之旅。 我希望我能繼續依靠您的支持，技巧和竅門，從中學到一切，這對我很有幫助。
    我希望配方能成功。
    一點吻。

    回复Silvia
  4.   西爾維婭 他說：
    前 14年

    瑪麗亞（Maria），我丈夫吃魚時也發生了同樣的事情，他喜歡這道菜，因為土豆和西紅柿是一道菜，他們甚至都很難意識到……對於矮人來說，所以他們可以像吃東西一樣吃大人不需要準備幾道菜。
    繼續，看看會發生什麼。

    回复Silvia
  5.   皮拉爾 他說：
    前 14年

    非常豐富！ 雖然不想剝奪您的功績，但對我而言，鱈魚在煮熟之前是很好的！ 但事實是您會為我提供每日菜單的好主意，因為有時您甚至不知道該吃什麼！
    謝謝女生們...

    回复皮拉爾
    1.    西爾維婭 他說：
      前 14年

      我認為像您的皮拉爾一樣，鱈魚少而又好，這是為了使我們想要更多的裝飾。
      感謝您訪問我們。
      一聲問候

      回复Silvia
  6.   安妮一世 他說：
    前 13年

    我有一個新鮮的鱈魚，明天我將在Thermomix中嘗試一下，如果效果很好，我會告訴您，如果我有所創新，我也會分享。 謝謝你的想法。 一個吻。

    回覆Ana I
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      希望對您有好處，安娜，您會告訴我們的。 祝一切順利。

      回复埃琳娜
  7.   TERESA 他說：
    前 13年

    我本週做到了，但是由於我們只有兩個人，所以我將食材切成兩半，最後番茄粘在底部，是因為我也不得不將時間減半嗎？ 謝謝

    回复TERESA
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      你好，特蕾莎修女，番茄要一半，時間要一半，但是土豆和鱈魚就沒時間了。 我建議即使將土豆和鱈魚的一半放進去，也要在食譜中加入適量的番茄，然後將剩餘的醬汁放入玻璃罐中，然後將其存儲在冰箱中。 因此，您已經可以加蕃茄醬來搭配另一道菜。
      問候。

      回复埃琳娜
  8.   歡天喜地 他說：
    前 13年

    您好，嘗試鱈魚，它很好吃，嗯，現在我想知道是否可以使用配方本身，但無須鱈，我今天沒有鱈魚。

    回复jubilo89
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      您好Jubilo89，如果您可以用無須鱈或最喜歡的魚烹製。 用魚好吃。 問候，我很高興您喜歡它。

      回复埃琳娜
  9.   豔女 他說：
    前 13年

    前幾天我做了這個食譜吃，結果很美味！ 唯一的事情是我在醬汁中加入了一半的紅辣椒。 擁有此博客是一種奢侈，您可以學習許多日常飲食所用的食譜和技巧

    回复努里亞
    1.    埃琳娜 他說：
      前 13年

      我很高興，努里亞（Nuria）！ 我也喜歡加一點胡椒，有時我會和料理鼠王一起煮，鱈魚很美味。 問候，並非常感謝您與我們見面。

      回复埃琳娜
  10.   遊戲 他說：
    前 13年

    你好朋友！ 今天我試圖做這個食譜，幾乎一切都很好！ 只是醬汁在我的杯子裡燒了。 我有TM21，雖然我將其設置為100º，但也許其溫度太高了，我的問題是，顯然我必須降低溫度，但是蒸汽的溫度足以煮土豆和魚嗎？重複食譜，希望我會好起來..在此先感謝您！ 和x在那裡！

    回复寶石
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      寶石，也許就像您說的那樣，對於您的熱模型來說太熱了。 也許90º對您來說很好，我認為鱈魚仍會完美地完成。
      問候

      回复Silvia
  11.   豔女 他說：
    前 13年

    Goodaaaaas !!! 昨天我做了你的食譜，太好了。 只需在西紅柿（大罐）中加入三湯匙糖，即可消除酸味，在家裡，我們更喜歡這種酸味。 我堅持，很好。 順便說一句，我的問題是您使用的是新鮮鱈魚還是脫鹽鱈魚。 我們使用新鮮的鱈魚，很棒。 藉此機會，我祝賀您在第一年寫博客，並鼓勵您繼續，對您有很大的幫助。 感謝您在此分享您的知識。

    回复努里亞
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      很高興您喜歡Nuria。 我總是在這個食譜中新鮮使用鱈魚。

      回复Silvia
      1.    瑪麗亞·耶穌（Maria Jesus） 他說：
        前 13年

        嗨，女孩們，我已經讀了很長時間了，恭喜您，在頁面上，它甚至鼓勵我決定使用Thermomix，我已經使用了大約三個星期，儘管沒有太多，但我一直很期待做事時間（我有一個漂亮的七個月大的嬰兒）好吧，讓我們看看

        回复瑪麗亞·耶穌
        1.    瑪麗亞·耶穌（Maria Jesus） 他說：
          前 13年

          哈哈，是的，嗯，我終於決定寫..
          明天我想做魚（我只是從冰箱裡拿了鱈魚的，它們很胖）事實是我已經在冰箱裡煮了番茄醬，而且很好，我怎麼做這樣的食譜為了省時間？ 還是我要在玻璃杯中做其他事情以利用？ 啊! 我也解凍了一些蛤lam，
          我等待您的建議，明天見！

          回复瑪麗亞·耶穌
  12.   安吉拉布雷杜 他說：
    前 13年

    你好！！ 我已經把這個食譜做晚飯了！ 我岳父留下了深刻的印象……。 yummyooooooo…..我已經釋放了靜脈瘤，呵呵。

    謝謝！！

    回复angelabredu
  13.   瑪麗亞·耶穌（Maria Jesus） 他說：
    前 13年

    你好！ 如果我用玻璃杯中的蛤a的鱈魚或薩拉製成鱈魚怎麼辦？ 然後我利用我的番茄醬...我應該把蛤s和鱈魚一起放在varoma中？ 在托盤上？ 還是在籃子裡？

    回复瑪麗亞·耶穌
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      瑪麗亞·耶蘇斯（MariaJesús），您必須在鱈魚中做鱈魚，因為它在玻璃杯中會散開。 您可以將蛤lam放在varoma中，將鱈魚放在最好的托盤上，在玻璃杯中放入蛤glass醬。
      您將告訴我們如何。

      回复Silvia
      1.    瑪麗亞·耶穌（Maria Jesus） 他說：
        前 13年

        謝謝，我要看的是小女孩睡著了，現在我該怎麼辦...我會告訴你！

        回复瑪麗亞·耶穌
        1.    瑪麗亞·耶穌（Maria Jesus） 他說：
          前 13年

          結果非常好，只是最後它不是鱈魚配番茄，而是蛤c，綠色醬汁和土豆，現在我將不得不用番茄蓋住它！

          回复瑪麗亞·耶穌
  14.   伊莎貝爾 他說：
    前 13年

    謝謝，結果很好

    回复isabel
  15.   伊莎貝爾 他說：
    前 13年

    我們非常喜歡它，謝謝您的食譜

    回复isabel
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      這是我愛的食譜。 我很高興你喜歡它。

      回复Silvia
  16.   林*翔 他說：
    前 13年

    您好，這道菜真是奢侈。 我是那天吃的，我驚訝地看著我的孩子們吃飯，無論我做什麼魚，無論是什麼魚，他們都抗議，那天他們一口吃了，甚至蘸了番茄醬和麵包。
    非常感謝您提供此食譜，該食譜也非常簡單快捷。
    現在，我想嘗試一個無須鱈食譜，看看我的孩子如何反應。
    問候

    回复Magda
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      它像您的孩子一樣發生在我身上，這種鱈魚食譜使我發瘋，每當我想重複的時候。 你會告訴我們如何無須鱈。

      回复Silvia
  17.   Mood 他說：
    前 13年

    我從不喜歡鱈魚和番茄，上週我很喜歡它，今天我更喜歡重複一道菜。 我只是想問一個問題，是否要添加更多的番茄，是否需要添加更多的洋蔥和大蒜並放入更多的時間？ 謝謝你的食譜

    回复伊莎貝爾
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      伊莎貝爾（Isabel），如果您想添加更多的番茄，我會添加一些洋蔥並將番茄再培養5分鐘左右，但是鱈魚則不會，因為它會變乾很多。

      回复Silvia
  18.   蘇珊娜 他說：
    前 13年

    你好，如果我已經做過番茄醬，我怎麼能把番茄放在鱈魚中製成鱈魚呢？

    回復甦珊娜
  19.   萊蒂齊亞 他說：
    前 13年

    …今天我們吃了鱈魚和番茄……很棒的食譜aaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!! ...令人印象深刻!!!!! ...。我很喜歡!!! ... ..這道菜非常完整。除了簡單!!!!…食譜的10 !!! ...謝謝女孩!!!

    回复letizia
    1.    西爾維婭 他說：
      前 13年

      我和你在一起，這個食譜是10。在家裡，我們喜歡它，尤其是我和女孩們。

      回复Silvia
  20.   停電 他說：
    前 12年

    鑑於所有好的評論，今天我將以這種方式製作鱈魚，看看情況如何，稍後我將告訴您。

    回复停電
    1.    艾琳 Thermorecetas 他說：
      前 12年

      好主意Apagon，您將告訴我們它如何為您效勞！ 太好了，您會看到的。

      回复艾琳 Thermorecetas
  21.   尤金妮亞 他說：
    前 12年

    上週一16，我做了鱈魚，事實是我很高興您的食譜。

    回复尤金尼亞
    1.    艾琳 Thermorecetas 他說：
      前 12年

      偉大的Eugenia！ 我特別喜歡這個食譜...它總是能很好地出現...這就是你放好鱈魚的地方...

      回复艾琳 Thermorecetas
  22.   奔馳 他說：
    前 12年

    您好！
    我剛剛製作了鱈魚，結果確實很好，但是我已經通過脫鹽處理了。

    回复梅賽德斯
    1.    艾琳 Thermorecetas 他說：
      前 12年

      偉大的梅賽德斯！ 我有多高興，我尤其喜歡它（好吧，鱈魚……各種品種都很令人高興）。 謝謝你的評論！

      回复艾琳 Thermorecetas
  23.   阿森·吉梅內斯（AscenJimenez） 他說：
    前 11年

    是的，很美味。許多簡單的菜餚也很美味。
    感謝您關注我們並發表評論。
    一個吻！
    在Bitácoras大獎中為我們投票。 我們需要您投票選出最佳美食博客： 
    http://bitacoras.com/premios12/votar/064303ea28cb2284db50f9f5677ecd8e41a893e1

    回复AscenJimenez
  24.   卡米娜·法富拉（Carmina Fafula） 他說：
    前 11年

    我的丈夫和兒子最好吃的是鱈魚食譜

    回复Carmina Fafula
  25.   瑪塔·庫納多（MartaCuñado） 他說：
    前 11年

    我剛剛做的，很好吃！！！

    回复MartaCuñado
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 11年

      瑪塔真好！ 我們很高興您喜歡它。 這是一道傳統菜，但精緻。 感謝您給我們寫信和準備我們的食譜！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  26.   艾米莉亞·馬丁·尼茲（Emilia MiliaMartínez） 他說：
    前 10年

    非常好 ！！ 這是我第一次寫信，但我一直在關注您很長時間。 祝一切順利！

    回复艾米莉亞·馬丁·內斯·波羅（EmiliaMªMartínezPolo）
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 10年

      謝謝艾米莉亞！ 好吧，只要您願意，請隨時給我們寫信，我們在這里為您提供所需的幫助。 非常感謝您關注我們😉

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  27.   MARIOLA 他說：
    前 10年

    我現在正在做，我會告訴你

    回复mariola
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 10年

      Mariola多麼好！ 告訴我們你過得如何🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  28.   何塞·米格爾（Jose Miguel） 他說：
    前 10年

    我的伴侶不太喜歡魚，我製作了食譜，結果很不錯，他很喜歡。 現在，我將嘗試用另一種魚來做。 謝謝

    回復何塞·米格爾
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 10年

      何塞·米格爾（JoséMiguel）多好，我們感到非常高興。 您知道，根據您煮的魚的類型來調整烹飪時間，此食譜將是完美的。🙂感謝您關注我們。

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  29.   瑪塔 他說：
    前 8年

    太棒了，而且我不是鱈魚的忠實擁護者。 簡單，普通的成分和美味。 我在番茄中加入了三個切碎的皮奎洛辣椒和一種甜味劑以去除酸味（我喜歡甜番茄醬），這真的讓我感到驚訝。 我會重複！

    回复瑪爾塔
    1.    梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar） 他說：
      前 8年

      神奇的瑪塔！

      我們很高興看到您喜歡我們的食譜。

      問候。

      回复梅拉·費爾南德斯·喬格拉（MayraFernándezJoglar）
  30.   邁特·科洛姆（Maite colomer） 他說：
    前 7年

    我今天第一次做這件事，是要摘下你的帽子……好吃！！！
    感謝您與我們分享您的食譜...

    回复Maite colomer
  31.   邁特·科洛姆（Maite colomer） 他說：
    前 7年

    我今天第一次做這件事，是要摘下你的帽子……好吃！！！
    感謝您與我們分享您的食譜...

    回复Maite colomer
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 他說：
      前 7年

      謝謝梅特！ 很好nice

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）