XXL小扁豆 豆類70 Minutos6人400卡路里 (46 票)載入中... 通過 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 今天我們準備了一些令人難以置信的小扁豆,我們稱之為“XXL小扁豆«, 一種旨在為我們的身體提供大量鐵質的菜餚。 它有一個很好的蔬菜樣本,其特點是鐵含量高。 因此,如果您在任何時候缺乏鐵或只是想為這種礦物質做出額外貢獻。 我們使用了像 羽衣甘藍,菠菜,曬乾的番茄和螺旋藻。 能量炸彈! 順便說一句 螺旋藻 它是一種非常流行的成分,也來自超級食品。 這是一種藻類,我們可以在中醫師或專門從事膠囊或粉劑的商店中找到。 我們將為您提供更多的冰沙食譜,例如這種超級成分! XXL小扁豆打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記XXL小扁豆,一種富含維生素和鐵的完美燉菜,可抵抗菠菜,羽衣甘藍,曬乾的番茄和螺旋藻的疲倦和疲勞。 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)廚房: 西班牙語食譜類型: 豆類卡路里: 400份量: 6烹飪時間: 1小時10M總時間: 1小時10Mingredientes300克棕色小扁豆(從前一天晚上起浸泡)胡蘿蔔12蒜瓣1/2韭蔥(僅白色部分)4個乾西紅柿1個土豆1大把新鮮羽衣甘藍1大片新鮮菠菜葉1個香腸(可選)1茶匙螺旋藻粉1茶匙孜然粉1茶匙鹽(如果需要,可以使用雞肉/肉濃縮物)1/2茶匙甜辣椒粉40克橄欖油準備我們將油和胡蘿蔔,大蒜,番茄乾和韭菜一起放入玻璃杯中。 我們切碎了 10秒,速度5。 我們編程 10分鐘,溫度120º,速度1。 現在添加其餘成分,並加水使玻璃杯注滿2升刻度。 我們編程 45分鐘,在100º溫度下,勺子速度,左轉. 我們取下杯子,將籃子放在蓋子上,以利於蒸發。 我們編程 15分鐘,在100º溫度下,勺子速度,左轉. 我們品嚐並精製鹽。 我也喜歡加一點醋
嗯,在我看來,成分和製造方式都沒有……看起來真可惜
固定迷你! 感謝您的警告😉
成分不來
他們已經😉
我看不到成分或準備,肯定有一些錯誤。 我希望能夠看到它,這很有趣。
桑德拉,一切準備就緒,很抱歉!
配方看起來很好,但不完整。 既不是成分也不是步驟。
您好Inma,它已經糾正了! 刪除該內容的配方編輯器發生了什麼事。 感謝您的建議!
什麼是醋香腸?
嗨多摩,這是“醋滴”!! 😛
你好,一個小時煮一些小扁豆? 我通常會經常這樣做,並且在30年代我已經準備好了。